内分泌失调长痘痘怎么调理 教你消灭痘痘 - 健康之初


内分泌失调长痘痘怎么调理 教你消灭痘痘

核心提示:内分泌失调长痘痘怎么调理?情绪、面部的清洁补水、营养元素的摄取、户外活动都是影响内分泌,从而影响痘痘发生的因素。

  

   如果说这是一个看脸的世界,那么颜值可是和面部的皮肤有着密不可分的联系。皮肤好的人,自然能让人产生好感,而面部皮肤如果一塌糊涂,那么很容易影响别人对你的第一印象。但是长痘痘这个问题是横亘男男女女整个青春期,甚至青年期的一个麻烦问题。主要还是内分泌失调引起的脸上长痘痘。那么内分泌失调长痘痘要怎么调理?

   情绪、面部的清洁补水、营养元素的摄取、户外活动都是影响人体内分泌的因素,也就是说消灭内分泌失调而产生的痘痘,可以从这几方面入手。

   1.注重情绪,保持美妙心情

   情绪是能够影响人体的健康的,这个问题相信大家都了解。而情绪对痘痘的影响更甚,大家平时就可以听到“着急上火”这种说法,压力大的、脾气暴躁的、情绪紧张的人比心平气和的人更容易被痘痘盯上。而这就是负面情绪对内分泌的重大影响,而后直接表现在痘痘的生长状况上。因此保持积极乐观的情绪,是给痘痘设立防护盾的重要途径。

   2.清洁补水

   很多人认为,痘痘的发生是清洁不足造成的细菌感染造成的。但是往往造就这种结果的却是清洁过于勤奋造成的。因为清洁过度会造成人体皮肤的水分大幅度流失,从而引起痘痘的发生。但是并不是说清洁对治疗痘痘只有负面作用,毕竟痘痘的发展确实很受细菌的影响。所以清洁是必须要做的,但是需要做对。首先人脸上的皮肤是十分敏感的,所以做清洁的时候要采用温和的洗面奶,最好同时能够补水。

   3.摄取有益的食物营养物质——钙和B族维生素有助于调理内分泌失调

   在日常生活中,我们往往可以随处看到牛奶、酸奶、奶酪等,他们都是富含钙的食物,而同时绿色蔬菜也是不错的补充钙的选择;至于B族维生素则往往在鸡、鱼以及坚果等食品中。适当在自己的食谱中加入这些食材,对于调节内分泌失调,消灭痘痘有着很好的效果。

   当然,除了保持积极的情绪、适度清洁以及摄取适当的营养物质,进行户外运动,让皮肤呼吸道清新的空气也是有利于痘痘的消除的哦。

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