内分泌失调长痘的症状 这样做轻松消除痘痘

　　 脸上长痘的原因有很多种，比如洗脸的时候清洁不彻底，残留油脂会引发痘痘；使用了劣质护肤品，其成分在面部堆积致使长痘；还有就是长期吃辛辣等刺激食物；最后一大部分表现为内分泌失调长痘的症状。

　　 那么，针对最后一种因为内分泌失调长痘的症状该如何是好呢？下面给大家详细说明缓解方法。

　　 很多女性朋友还不明白什么样的才算是内分泌失调长痘的症状，那么，有没有注意到生理期前一周或者生理期不规律的时候脸上特别容易长痘，这就是内分泌失调引起的一种长痘现象。

　　 这是我们身体分泌的一种叫做“黄体素”的荷尔蒙作怪。男性荷尔蒙紊乱的时候多表现在胡须周围长粉刺。针对这种情况，最好到医院去咨询医生寻求治疗方法。

　　 此外，大家还可通过以下方法自己调节。

　　 每天至少运动半小时，有利于身体的新陈代谢，让毒素通过身体的毛孔排出，多运动还有通便利尿的功效，对于排除毒素也很用。切记不要经常熬夜，机体新陈代谢最旺盛的时间是晚上11点到凌晨3点，所以这段时间必须保证自己处于熟睡的状态，这样有助于机体及时有效地排除毒素。最好在早晨醒来的时候喝一杯蜂蜜水，唤醒机体细胞。

　　 采用精油按摩的方式也可达到排毒，调节内分泌的效果。先在指腹上滴一两滴薰衣草精油，然后用大拇指按住太阳穴，其他手指从额头中央，沿着发际线从里到外按摩到太阳穴位置，回到额头中央，然后其他手指按在额头中央不动，拇指从太阳穴沿着发际线从外到里按摩到额头中央，如此循环往复，你可以明显感觉到身体的轻松舒适感。

　　 内分泌失调长痘的症状是很常见的，所以大家不必担忧，注意饮食和休息，加强锻炼，痘痘很快就会消失的。