咖啡瘦身 最佳时间
2007-11-11 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：不少办公室白领有喝咖啡的习惯,提到咖啡,其实它还有一个鲜有人知的小秘密.喝咖啡可以瘦身!是天方夜谭吗?还是有据可循?如何喝才能瘦身呢?
A：午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
B：下班前在喝一杯咖啡并配合步行。
C：和咖啡不要加糖，如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不要加糖，因为糖会阻碍脂肪的分解。
D：热咖啡比冰咖啡有效，热咖啡可以帮助你更快的消耗体内的热量。
E：浅度烘焙的咖啡最有效烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较浅的美式咖啡则比较有利于减肥。
F：黑咖啡非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，所以餐后喝杯黑咖啡就有效的分解脂肪。
