长黑眼圈不仅是因为没睡够,还可能暗示这些疾病
一说到黑眼圈,很多人的第一反应是“没睡够”,但其实引起黑眼圈的原因,除了睡眠不足,还可能是某些疾病。
如果是熬夜、睡眠不足引起的黑眼圈,只要调整作息,保持充足的睡眠,黑眼圈自然会消失,但如果是疾病引起的黑眼圈,则应对症治疗。
1.过敏性鼻炎
过敏性鼻炎会导致黑眼圈,这是因为如果有过敏性鼻炎,就会经常打喷嚏、流鼻涕,而这样会导致眼睛下方的静脉窦血流回流增加,因而很容易出现黑眼圈。
应对方法:由过敏性鼻炎引起的黑眼圈,想要祛除首先就要积极治疗鼻炎。此外,还应该注意尽量避开过敏原,减少烟尘对鼻子的刺激,早晚温差大或进出空调房时警惕冷空气对气管的刺激,打喷嚏时注意别太用力。
2.慢性胃炎
慢性胃炎等慢性肠胃病患者,因为长期的消化、吸收功能减退,也会出现黑眼圈。慢性胃炎引起的黑眼圈通常颜色较深,多呈浅蓝色,而且黑眼圈的范围也比较大。
应对方法:对症治疗,治好了胃炎,黑眼圈自然会消失。此外,日常应注意饮食清淡,忌暴饮暴食,以免刺激肠胃,引起不适。
3.慢性肝病
慢性肝病也会导致黑眼圈。长期的肝功能不正常,会阻碍血液循环,造成淤血在眼睛周围沉积,从而出现黑眼圈。有研究发现,约20%的肝病患者在眼眶周围都会有色素沉积,即“黑眼圈”。
应对方法:积极治疗疾病,注意饮食,在补充营养的同时还要注意减轻肝脏负担。
4.肾虚
肾虚也会导致黑眼圈。中医认为,肾精亏少会使我们的眼睛缺少精气的滋润,主要表现为双目无神,眼圈发黑。所以,如果长期生活不健康或性生活过度引起肾虚,就会导致黑眼圈。
应对方法:防肾虚首先要保持规律的作息,少熬夜,防止过度劳累,避免性生活过度。平时可多吃补肾的食物,如黑豆、黑米、山药、牛肉等。
5.月经不调
月经不调和痛经也容易引起黑眼圈。中医认为,女性月经不调、痛经通常是由气滞血淤引起的气血运行失常导致,气血运行失常会导致淤血在面部沉积,从而引发黑眼圈。
应对方法:如果是月经不调或痛经导致的黑眼圈,则只要调理好月经,黑眼圈自然就会消失。
