经期四时期让你面色红润气血足
2011-08-06 00:00
来源：爱美网
核心提示：调理身体，让月经顺畅，面色红润……这些不仅要在月经期间做好经期保健，也要在月经周期的各个时期做好相应的养生调理。
我们分为4个“步调”来给身体调理：
第一阶段：月经期（月经来潮的5-7天）
“通则不痛，通则不痛”，很多女性之所有有痛经的习惯，有很大一部分原因就是气血瘀滞所导致。而在女性月经期间经血是否能够顺利的排出，也与日后的身体健康有着直接的关系，因此要确保经血顺畅排出，在这个时候就应该以”暖”为主。
这个时候除了要做好保暖工作以外，同时在日常的饮食上要注意，不要吃一些生冷的食物。特别是一些辛辣的食物也不要多吃，否则会造成经血过多，从而导致贫血情况的产生。如果在这个时候吃一些寒凉的食物，容易导致经血产生凝血、滞血的情况。
