两款美味饮食有助女性美颜

　　蛋糕水果串

　　◎出镜食物：葡萄

　　●原料：蛋糕1块，圣女果10颗，葡萄10颗，奇异果1个，菠萝片2片。

　　●做法：

　　1.将圣女果、葡萄洗净并沥干水分，奇异果削皮备用。

　　2.将蛋糕、圣女果、奇异果、菠萝片分别切成葡萄大小的块状备用。

　　3.备好长竹串，将上述切好的水果及蛋糕块依序串起，直接食用或沾水果酱、巧克力酱风味更佳。

　　意大利空心粉海鲜沙拉

　　◎出镜食物：沙丁鱼罐头

　　●原料：空心粉适量，沙丁鱼罐头100克，虾50克，菠菜150克。

　　●辅料：蛋黄酱100克，盐、胡椒粉各少许。

　　●做法：

　　1.空心粉煮熟后沥干水分，切成小段，放入盘中。

　　2.沙丁鱼沥去油分;菠菜洗净后用开水焯熟，切小段。

　　3.虾去头尾、肠泥，洗净并煮熟后去壳备用。

　　4.将沙丁鱼、菠菜、虾、空心粉放入盘中，加蛋黄酱、盐、胡椒粉搅拌均匀即可。