近日，#9岁女孩暑假胖十几斤患脂肪肝#、#12岁男孩超重30斤患脂肪肝#等话题屡屡冲上热搜，这让不少家长陷入疑问：脂肪肝不是爱喝酒的中年男人才会得的病吗？小孩子怎么也会中招呢？如果你也这么认为那就大错特错了！悄咪咪告诉你：脂肪肝胃口大，成人小孩胖子瘦子全拿下。

脂肪肝为何找上孩子？

肝脏是脂肪代谢的重要器官，正常情况下肝脏只含有少量的脂肪，占肝脏重量的4%~7%,其中一半为中性脂肪，其余为卵磷脂和少量胆固醇。在体内脂肪增多的情况下，肝脏内的脂肪亦会增多，当脂肪含量超过肝脏重量的10%时，即发展成为脂肪肝。因而，肥胖是儿童患脂肪肝的主要因素！

用数据说话

脂肪肝近年在儿童中尤其是肥胖儿童中的患病率也越来越高，世界各地肥胖儿童脂肪肝的患病率可达23%-77%，已经成为继病毒性肝炎后影响儿童健康最重要的慢性肝脏疾病。在我国，肥胖儿童中脂肪肝发病率可达38%，中重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达68%！

若不及时干预肥胖引起的脂肪肝，其可进一步进展成脂肪性肝炎、肝纤维化及肝硬化最终导致肝功能衰竭的发生，而且可以同时或者在成年后并发糖尿病、心血管疾病等多种严重疾病！

还孩子一个健康小心肝

儿童脂肪肝是一种可逆病变，早期发现并给予积极的生活行为干预或者药物治疗可有效改善甚至逆转症状，提高儿童健康水平。因此，应对肥胖儿童进行肝脏B超的常规检查，找出高危因素，采取积极有效的干预措施，积极防治肥胖儿童脂肪肝，还孩子一个健康小心肝！

1、调整饮食结构

孩子虽然长身体，但也不建议吃太撑，适当控制每日食物的摄入量，在日常饮食中，家长还要注意减少孩子对于高糖、高脂食物的摄入，与此同时保证足量维生素和蛋白质的供给。

此外有研究表明，孩子味觉适应力在4岁前是关键时期，7岁以后味觉便成熟，因此，家长可以尽量在这段时间培养孩子健康的饮食习惯，比如少油、少盐、少糖等。

2、干预生活方式

运动方式选择既增加能量消耗又容易坚持的有氧运动项目，比如跳绳、游泳、打球、慢跑、快走、上下楼梯、骑自行车等；也可采用力量运动和柔韧性训练，如哑铃、沙袋及各种伸展性活动等。坚持每周至少5天、每天不少于30～60分钟中等强度的运动量。

此外，限制孩子每日对于手机屏幕的使用时间，并保持规律的作息也是必不可少的。大多数患儿在改变饮食、适当增加运动量后可以恢复到健康状态。

3、合理药物治疗

如果孩子脂肪肝发展至比较严重阶段，则需要在医生指导下谨慎用药。

如果你不想让自己的孩子小小年纪就大腹便便、患上脂肪肝，那就从现在开始停止你们向孩子疯狂投喂的双手，带着孩子一起动起来！

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