高考在即,很多考生容易出现这4个健康问题,家长赶紧学习应对 - 健康之初


高考在即,很多考生容易出现这4个健康问题,家长赶紧学习应对

核心提示:高考在即,很多考生容易出现这4个健康问题,家长赶紧学习应对

一年一度的高考举行在即,我们虽然早已远离了高考,但从学校门口的横幅、手机里的短信提示中感受到高考的紧张氛围。作为家长,需要为高三考生做好后勤工作,在高考前后考生很容易出现以下几个健康问题,希望考生家长赶紧学习,保障考生顺利参加考试。

1、高考前失眠

从一周前,高三考生小周就出现失眠的情况,躺下总是各种思绪困扰,翻来覆去睡不着觉,即使睡着了也睡得很浅,容易觉醒,第二天学习就特别没精神,老是打瞌睡,她担心一直这样下去,会影响自己的高考发挥,就把失眠的事告诉父母。小周父母知道失眠可以次吃助眠药物,但是又担心产生副作用,不知道怎么办好?

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图片来自:站酷海洛

药师分析:像参加高考、面试、演讲等这类事件引发的失眠,大多是急性的、具有应激事件诱发的短期失眠障碍,是过度焦虑、紧张等引起的,建议家长做好考生的心理辅导,缓解考生的负向情绪,同时可知道其服用安神补脑口服液,强脑安神来改善睡眠质量。

2、高考遇上痛经

痛经,对所有参加高考的女同学来说是另一道坎。小赵每次来月经的时候,痛得脸都直发白,还伴有恶心、腹泻等不适,而恰巧的是,今年她参加高考的时间正好处在月经期。小赵是班上尖子生,为了保证她的高考正常发挥,她的班主任了解后建议她的父母想办法解决其痛经的问题。小赵父母多番打听,得知服用短效避孕药、孕激素类药物等可将月经期延后,但是又比较担心服用药物产生的副作用,不知道该怎么办才好?

药师分析:一般来说,不建议使用服用激素类药物来延迟月经的做法,毕竟这类药物会产生神经系统的抑制作用。建议在月经期避免进食过于生冷、刺激的食物,在出现痛经时按照医嘱服用丹白颗粒等清热化瘀、祛湿止痛的中药,来缓解经期腹痛,也可适量进食榴莲来减轻痛经。

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图片来自:站酷海洛

3、腹泻

考试前夕,不少高三考生也反映自己会出现腹泻的表现,有的时候明明刚刚上完一次厕所,没多久又要去一次,每次排便虽不多,但是出现便意比较频繁。频繁跑厕所当然会影响正常答题思路的正常发挥,不少家长想给孩子吃止泻药,但是感觉孩子也不是吃坏了肚子窜稀,不知道该如何才好?

药师分析:人体大脑和肠道有着千丝万缕的联系,人的情绪会通过脑肠轴影响胃肠动力,高三考试因为重大考试产生紧张、焦虑等负向情绪,这种情绪会通过脑肠轴影响胃肠动力,出现腹痛、腹泻等肠易激综合征的表现,因此服用传统的止泻药并不对症,正确的做法应该是放松情绪,适当转移注意力,在医生指导者服用解痉药物或者益生菌。

4、中暑

每年的高考也是“高烤”时节,高温、炎热难耐,往年不少考生会为了避免频繁跑厕所而减少饮水量,结果出现中暑症状。不少家长也纠结,不知道到底该不该让孩子多喝水?

药师分析:预防中暑补充水分是非常有必要的,建议考生适量喝水,必要时装备一些淡盐水来备用,同时要注意保证休息时间、避免过度疲劳,适量进食新鲜蔬果,保证营养丰富均衡,提高身体素质来抵抗炎热的夏天,避免中暑。

 

 


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