女人35岁后生育能力下降，应该如何避免

最近同事新交了一个女朋友，两人都看对了眼，但是他父母死活不同意，原因是他这女朋友是86年的，这都三十五六了，怕以后结了婚生不出孩子。同事觉得年龄不是问题，但也担心以后的生育问题。那么女人过了35岁，真的不容易生孩子吗？应该如何避免生育能力的下降呢？

图片来自：站酷海洛

随着年龄的增长，女性的生育能力确实会下降，35岁也确实是一道坎。对女性来说，在20岁-30岁这段时间，身体素质好，卵子质量也是一生中最高的。到了35岁之后，虽然没有到更年期的年龄，但是整个卵巢的功能是开始降低了的，当然卵子的质量也是直线下降的。再加上现在环境污染、恶心疾病越来越年轻化，年纪轻轻出现不孕或则流产的概率都明显升高。

不过，这并不意味着女性到了35岁就不能再生育，只是说怀孕的可能性会降低、卵子的质量没有之前那么高，出现不孕、流产的风险比较大。

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为了避免35岁后生育能力降低无法孕育，我们建议做到以下几点

1、合理控制体重

将体重控制在合理的范围内，避免出现超重或者肥胖，因为肥胖会导致宫颈粘液增多、卵巢变大，出现多囊卵巢综合征，内分泌异常，进而因此无法正常排卵，引发不孕。

2、保持良好的生活习惯

经常熬夜、过度劳累、饮食毫无规律、经常饮酒抽烟等不良习惯都可能导致内分泌失调，无法正常排卵，这也是无法怀孕的常见原因。

3、避免多次流产

在35岁前，避免因为各种各样的原因导致多次流产，因为流产3次以上，就会对子宫造成很严重的损伤，容易造成不孕、早产、难产等。