更年期吃激素对身体有害吗？如何缓解更年期症状

57岁的李女士更年期症状比较严重，不仅整天潮热、出汗，晚上更是睡不好觉，到了医院检查，医生建议服用激素类药物进行改善。但是李女士担心服用这类药物身体发福等不良反应，不知道到底该吃还是硬撑着挨过这段艰难的时期。

图片来自：站酷海洛

更年期是女性必经的一个时期，很多女性在进入更年期后，出现比较强烈的反应，比如心情大变、喜怒无常、潮热盗汗、抑郁烦躁、夫妻生活不和谐，甚至会升高心血管疾病、骨质疏松等疾病的风险。

服用激素类药物是症状严重更年期女性的主要改善手段之一，但是在具体使用时应当注意以下几点

第一、选择天然的激素成分，这类激素类药物与人体激素成分最接近，而且安全性也更高，副作用也往往是最低的。当然，除了雌激素，还要结合孕激素一起服用。

第二、选择最低有效剂量，在保证有效的前提下，剂量越小，药物的副作用就越小。

第三、根据个人情况选择用药。比如在只出现月经不调时，只使用孕激素就可以了，如果出现了同房疼痛、尿频、尿急等泌尿生殖道症状的话，那么局部使用雌激素即可。

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除了服用相关的药物，建议更年期女性积极改善生活，做到以下几点

第一、远离烟酒，日常多吃一些抗老化的食物，比如新鲜的蔬果和奶制品、豆制品等。

第二、保证睡眠时间和质量，养成规律的作息习惯，不要熬夜。

第三、定期到医院进行检查，不要擅自使用药物等。