高血压患者最害怕的五种危险行为,想要活得更长,最好一个都别碰 - 健康之初


高血压患者最害怕的五种危险行为,想要活得更长,最好一个都别碰

核心提示:心脑血管疾病是高血压最严重的并发症,也是高血压患者死亡的首要病因。

最新数据统计表明,我国高血压患者已经高达2.45亿,也就是说,差不多每6个人中就有1个高血压患者。虽说高血压本身不会致命,但是我们熟知的脑出血、脑梗、心梗等致命的疾病却都与高血压脱不了关系。

这些疾病是怎么发生的呢?

心脑血管疾病是高血压最严重的并发症,也是高血压患者死亡的首要病因。而作为高血压的并发症,这些疾病发生的主要原因肯定是血压升高,除此之外还包括患者的一些不当行为。换句话说,血压升高是导致血管病变的“罪魁祸首”,而患者的不当行为则是病变“加速器”。所以说,在高血压患者的生命旅程中,最怕的就是这些危险行为的“袭击”。

高血压患者最危险的五种行为!

1. 拒绝吃药:不吃药的行为对于高血压患者而言,绝对是致命的。在临床中,有很多高血压患者就是死于这个害人的观念,其中就有很多三四十岁的年轻患者。这一类患者平时完全不把自己当做病人,更不想早早地靠药物维持生命。曾经见过这样一位患者,平时血压都在180/110mmHg以上,他依旧没有放在心上,结果就是自食恶果,很快就躺在了ICU病床上。

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图片来源于站酷海洛

2. 吸烟饮酒:长期的吸烟饮酒史本就是高血压发病的高危诱因,因此高血压患者常常都是烟酒不离。而医生在问诊高血压患者时,也都会问一句,吸烟喝酒吗?对于吸烟喝酒的患者,医生也都会提出建议,要求赶快戒掉。但是,烟酒这种东西是很难戒掉的,即便患者明知对血压控制不利,但除非真的到了躺在病床上的时候,否则患者还是很难下定戒烟戒酒的决心。结果很快就走在了高血压并发症发生的路上。

3. 无节制的饮食:生活条件的提高满足了人们对美食的欲望,然而享受的背后却是以健康的牺牲为代价的。高血压患者确实没有明确的饮食禁忌,但很多患者错就错在肆无忌惮、毫无节制的饮食习惯上。偏爱重口味食物,做饭就随意放盐,直到满足自己的口味;喜欢吃肉就得吃个够,不喜欢吃菜就一点不碰,这些都是高血压治疗路上的“绊脚石”。

4. 情绪激动:不良的情绪因素同样是高血压患者的禁忌。紧张焦虑的情绪,长期压力过大会导致交感神经兴奋,升高血压,而过度激动、兴奋等剧烈的情绪波动则容易导致血压骤然升高,因此而诱发严重的心脑血管意外事件。比如脑出血、急性心梗等危急重症就经常发生在高血压患者情绪波动时,这无疑是在把患者推向死亡的边缘。

5. 剧烈运动:适度的运动对高血压患者有好处,但是高强度运动、重体力活动等超过患者承受能力的运动反成“杀手”。这是因为剧烈的运动会导致心跳加速,血压升高,对于心血管系统本就伤痕累累的高血压患者来说,稍有不慎可能就会发生猝死。尤其是在晨练时,因为早晨是一天中血压最高的时段,如果此时运动不当很容易发生心血管意外事件。

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图片来源于站酷海洛

高血压患者也可以长寿!

总之,得了高血压也是可以长寿的,前提是能阻止并发症的发生。而高血压患者想要阻止并发症的发生,就得从“根”入手。这个“根”还是在于对血压的控制上。但是说起来容易,做起来难,很多患者可能会抱怨,明明该做的都做了,可血压还是控制不住。

高血压的管控是一个复杂的过程,可能任何一个细节的疏忽都会导致血压失控。对于高血压患者而言,把该做的都做了,这只是基础要求,然而事实却是很多患者连基础的要求都没有做到。

像是吃药,很多患者就做不到或经常忘记,其实现在市面上有长效降压药,如氨氯地平、缬沙坦等,每天只需服用一次,也不会耽误患者的事,可就这一点却很难实现。无论怎样,患者都要时刻记住一点,把高血压当回事,把自己当一个病人来看,这样才能在危险来临的时候,及时“刹车”止损。

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