排便时用力过度引起血压巨大波动，引发心肌梗死。医生：高血压患者必须注意这些细节

王大爷比较喜欢吃辣椒，在城里给儿子看孩子的时候吃的清淡，一直胃口不好。现在正值樱桃成熟的季节，王大爷便趁着周末假期回老家给孙女摘樱桃。回到家后，连着吃了好几顿辣菜过嘴瘾，又加上吃了很多樱桃，内火上亢，引起了便秘。

下午在排便时，因为大便不顺畅，用力过猛，感觉一阵眩晕，王大爷急忙喊来老伴，经过测量发现血压升至168mmHg，吓得家人赶紧带他去了医院。

这种事情不止发生过一次。2006年12月20日北京999急救指挥中心接到马季先生家中打来的求助电话。救护车赶到现场时，72岁的马老先生坐在马桶上，已失去呼吸、心跳，初步诊断为解大便时突发心肌梗死。

对于中老年群体，尤其是有高血压的老年人，大便往往不顺畅，在用力排解大便时，人体的腹内压会增大，血压会迅速上升，严重者血压值甚至可较平时翻一倍，心率也相应加快，这一切都会增加心脏负担，可能诱发心肌梗死。

排便只是生活中很平常的小事，但是对于高血压患者来说，小事情不注意，往往会出大事情。下面给大家总结了一下高血压患者必须注意的细节：

一、避免急剧的温度变化

急剧的温度变化会引起血压的剧烈波动，甚至有致命的危险。寒冷的日子，不要用凉水洗脸，尽可能用温水。洗澡前后及洗澡时的环境和水温也不能差别太大，否则会使血压波动太大。

二、避免长时间呆在密闭空间

洗澡时会出现全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，很容易引起大脑和心脏缺血，发生危情。所以有心脑血管疾病的老年人，不要长时间待在密闭缺氧的环境里。

三、饱餐或饥饿时不要洗澡

老年人在饥饿或者饱餐时千万不要马上洗澡，刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，其他器官处于相对缺血状态。饥饿的时候也不要洗澡，血糖降低，很容易发生晕厥，出现意外。另外，浴盆较深，水压升高也会造成血压上升，建议高血压患者只浸泡到胸部以下。

四、不要久坐不动、情绪激动、剧烈运动

很多人尤其是老年人都有打棋牌的业余爱好，在打牌、下棋时一般都长时间久坐不动，如果突然情绪激动，引起心率增快、血压升高等情况时，很容易诱发心肌缺血，引发悲剧。

所以有冠心病、高血压等心血管疾病的中老年人不宜久坐不动、情绪激动和剧烈运动，适当的活动才能促进体内血液循环通畅。

五、熟睡时打呼噜要注意

高血压患者如果在熟睡后打呼噜的话，要注意是不是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。它会在睡眠过程中反复出现窒息，使全身间歇性缺氧，增大心脏的负荷，血压急剧波动，容易引发悲剧。

所以有睡觉打呼噜的高血压患者可以去医院咨询医生是否是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，如果是的话就尽快治疗，解除危险因素。

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