体重减下来后脂肪肝会消失吗？为什么？

脂肪肝，又被称为肝积脂病、肝性肥胖症，是一种经药物治疗或其他治疗方式治疗病情可逆转的病情。对于单纯脂肪肝患者，最行之有效的绿色治疗方法为科学合理运动及营养均衡。

减肥之后脂肪肝会消失吗？

这要看减肥的方式，如果是结合适当的运动，规律瘦身，那么减肥成功后对改善脂肪肝病情是有帮助的。脂肪肝一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。这里我们主要说的是非酒精性脂肪肝。

当前，尚没有一种药物或手术获美国食品药品监督管理局批准用于治疗非酒精性脂肪肝。现代医学认为，对脂肪肝的最佳治疗方案是＂非药物干预＂，其中的重要环节就是＂运动＂。脂肋肝发生的机理是热量摄入过多、消耗过少，而运动则能够大量消耗热量。

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许多研究已经证实，运动可以增强机体代谢并且大量消耗热量。例如跑步1小时可以消耗470千卡热量（1克脂肪提供的热量约为9千卡）。此外，运动还可以提高体内某些酶的水平，尤其是脂蛋白脂肪酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解。因此，有学者认为运动才是真正能够做到减少脂肪在肝脏沉积的有效途径。既然运动可以燃烧脂肪，那么是不是减掉脂肪肝就能恢复正常呢？事实上，脂肪肝确实属于可逆性的疾病，通过保持合理膳食，改变生活习惯，最重要的坚持曰常锻炼，是可以有效控制病情进展，甚至恢复正常状态的。比较推荐的运动有步行、慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球、跳舞、跳绳等有氧运动。

许多研究表明，运动强度才是决定燃脂效率的关键。因此，想要通过有氧运动逆转脂肪肝，就需要控制好运动强度。通常认为，运动强度在60%~80%之间都能算是有氧运动，这个强度的百分比是指最大心率的百分比，如果没有监控心率的设备，可以参考下边这种常用的做法。

如果在跑步时，可以说话但是又不想说话，同时还能很好地控制自己的呼吸，这种速度就是比较合适的：如果在跑步时不仅能说话，还可以唱歌，说明还需要提高一点强度：如果跑步时说话断断续续，甚至不能说话，同时不由自主地大口喘气，说明强度偏高了，可以往下降一点儿。每次运动时间在40~60分钟为宜，每周3~4次。