血液粘稠不粘稠看嘴巴能看出来吗？

血稠其实我们平时说的高血脂并不是一个概念，血稠就是血液流动性质异常，血液黏稠度增加。 血稠可能会引起机体血液循环障碍，循环阻力升高。血流速度变慢，这样必然会导致全身器官和组织、特别是微循环灌流量下降，造成缺血缺氧，影响新陈代谢和各组织器官的正常功能，从而诱发诸多疾病。

血液粘稠看嘴巴能看出来吗？

血液粘稠度看嘴巴是很难看出来的，但是有些患者本身有心脑血管基础疾病，比如高血压、高血脂、冠心病等，平时嘴巴会发紫，或者口角歪斜，这些可能提示血脂高、血管有斑块导致狭窄，都是因为供血不足引起的，其中口角歪斜还可能是中风前兆，所以要引起重视。

如何知道自己血液是否粘稠？

1. 晨起头晕，晚上清醒

   血粘度高的人，早晨起床后即感到头脑晕晕乎乎，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒。到了晚饭后，精神状态最好。这种早晨起床后头晕，晚上头脑相对清醒者往往有血粘度升高。早晨头脑清醒、思维流畅者一般血粘度都是正常的。

2. 午饭后犯困

   正常健康成年人午饭后也会有困倦感觉，但可以忍耐。血粘度高的人午饭后马上就犯困，需要睡一会儿，否则全身不适，整个下午都无精打采。如果睡上一会儿，精神状态明显好转。这是因为午饭后，血粘度高的人大脑血液供应不足出现的典型症状。

3. 蹲着干活气短

   血粘度高的人肥胖者较多，这些人下蹲困难，有些人根本不能蹲着干活，或者蹲着干活时胸闷气短。这是因为人下蹲时，回到心脑的血液减少，加之血液过于粘稠，使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气。

4. 阵发性视力模糊

   有些中、老年人平时视力还可以，但经常有暂时性视力模糊状态。例如，心情不好时、阴雨天时或扭动脖颈后，可能会感到视物不清。这种情况的发生，主要是在一些影响人的生理因素下，血粘度高的人血液不能充分营养视神经，或视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，导致阵发性视力模糊。

如何预防和改善血稠？

生活中注意多喝水，以白开水、淡茶水为最佳，作息规律，保持乐观的心态，避免熬夜和劳累过度。戒烟限酒，平时饮食清淡一些，多吃粗粮、蔬菜和水果，有“三高”等疾病的患者要注意控制血压、血脂和血糖水平，保持体重。