高压140低压90是不是高血压?应该怎么办?听听医生诚恳的建议 - 健康之初


高压140低压90是不是高血压?应该怎么办?听听医生诚恳的建议

核心提示:根据最新数据统计,我国高血压患病人数已有2.45亿之多。

根据最新数据统计,我国高血压患病人数已有2.45亿之多。这还不算那些对自己患有高血压毫不知情的患者,还有些人正处于高血压确诊的边缘。毫不夸张的说,高血压是人类健康的“头号杀手”,而且还越来越年轻化。

前几天刚刚还有一位患者来找到我,说他体检的时候测血压,结果为139/90mmHg,因为正处于高血压确诊的边缘,所以不知道该怎么办才好。无论是139/90mmHg还是题目中所问的140/90mmHg,如果仅凭一次测量结果来下结论,是不负责任的。

因此,黄医生建议你这样做。

首先,找专业医院再去测量血压。

一般来说 ,如果是自己在家测量血压,都要求连续测量三次取平均值作为最终的结果。因为电子血压计本身就存在一定的误差,很难出现绝对的140/90mmHg这样的结果,而且还会受到其他外在因素的干扰。可能这一次测是140/90mmHg,再次测量就要高于或低于这个结果了,正常情况下误差≤5mmHg都是合理的。

所以,如果你自己在家自测血压在140/90mmHg之间波动,最好再去找大医院的医生测量,而且去医院也需在不同天测量三次,这样所得结果才能作为诊断依据。如果三次测量结果都≥140/90mmHg,那肯定就是高血压了。如果是在体检机构做的检查,也需要再找专业医院诊断确诊。

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图片来源于站酷海洛

其次,无论如何都要尽早干预。

140/90mmHg虽然是我国高血压指南给出的诊断标准,其实在美国指南中,已经把这个标准改为130/80mmHg。这也给我们提了个醒,140/90mmHg只是最低的要求,一旦血压到达这个水平,危害就已经开始了。所以如果多次测量血压都在140/90mmHg左右波动,即便稍微低一些,也得重视起来,尽早干预和治疗。

1、如果你是这样的患者,可以先尝试生活方式干预。

如果你每年都坚持体检,这是第一次发现血压升高至140/90mmHg,说明这才是高血压刚开始的征兆,你很幸运,能及时发现,及时阻止它的恶化,阻止它对你身体造成的伤害。更幸运的是,你的其他检查结果都是正常的,比如血脂、血糖、尿酸等都正常,而且你也比较年轻,那么可以先尝试通过生活干预来降血压。

你该怎么做?如果你体型肥胖,建议你一定要先减减肥,减肥方式要科学,管住嘴迈开腿最合适;如果你生活太放肆,建议你收敛一些,把烟和酒戒了,少熬点夜,多抽点时间运动,学会释放压力,保持平和的心态;如果你吃饭太重口味,建议你改变一下,控制食盐的摄入量每天5g以下,远离腌制食物、加工肉食、酱制食物等,另外也需控制高脂肪、高胆固醇、高糖食物的摄入等等。总之,就是要对个人生活有所管制。

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图片来源于站酷海洛

2、如果你是这样的患者,一定要及时开启药物治疗。

说高血压可怕,是因为它所导致的并发症会有致命风险;说高血压不可怕,是因为如果患者能控制住自己的血压,与常人无异。而能控制好血压的唯一手段就是药物治疗。可是总有些患者,尤其是年轻患者,因为毫无症状,担心药物副作用而拒绝吃药。结果,等到并发症来袭的时候,才后悔不已。

所以,如果你在生活方式干预后,血压仍无法达标;如果你本身年龄偏大;如果你同时伴有高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化等高危风险因素;如果医生评估你属于心脑血管疾病高危人群,那么无论如何请你一定要赶紧开始服用降压药。因为这是唯一能拯救你,防止你被高血压压垮的机会。至于吃什么药,一定要找专业医生,别擅自用药。如果你足够幸运的话,可能还有机会逆转高血压,毕竟你才刚步入高血压的行列中。

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