多喝水，感冒就能好？感冒只用多喝水？

今年的情况，让大家慢慢的了解到自限性疾病这个概念，就是有一些病发展到一定程度，盛极而衰，会自行好转。比如说最常见的感冒，所以多喝热水被大家认为是万能良方。

不吃药，多喝水，感冒就能好？

这个真不一定。
对于普通感冒：可能。
普通感冒是自愈性疾病，你甚至不用一定喝热水，正常吃饭喝水就可以了，大概 5-15 天左右自己就好了。

但很多孩子不爱喝水不想喝水，这也是事实，这是孩子存在虚寒水饮情况，对水的消化吸收不佳。如果孩子不爱喝水，可以把水变得更好吸收一些，比如米汤、面汤、糖盐水，大枣水，这些在中医中都是可以作为药用的，入脾胃，濡养脾胃，相对容易吸收和补充电解质。

对于流感：不能。

如果你出现了 39℃ 甚至 40℃ 的高烧，伴随打寒战、头痛、肌肉痛、关节痛等全身症状，则可能是患了流感。

此时及时使用药物才是关键，不能依靠偏方和硬扛，药物以抗病毒为主，启达力荆防颗粒、双黄连、奥司他韦等均可。但是多喝水对身体也有一定帮助，可以防止身体脱水、协助退烧、减少个别药物对肝肾的损害。

当然了，流感的传染性比较强#不带感冒回家# 症状严重是完全有必要吃药的，针对症状治疗，发烧用退烧药，咳嗽用止咳药...家人可以用中成药启达力荆防颗粒、双黄连来进行预防保健。

图片来自站酷海洛

维生素C能预防感冒吗？
不能。
普通感冒最好的预防方法就是平时注意个人卫生、多锻炼身体增强抵抗力。
流感的话推荐大家在每年秋冬（10-11月附近）注射流感疫苗，这个我们之前有专门写过文章，不想看字的同学我们之前也有专门的视频说过这个，b站搜索女神进化论就可以找到了。
关于维生素C能治感冒的说法，确实也是一直都有，但真的是一直没有科学证据显示维生素C真的能预防/治疗感冒。
2007 年，就有系统评价研究 (最高级别的临床证据) 发现维生素C 只能降低 3% 人群的感冒罹患率，缩短 8% 的感冒病程。
有同学可能说，「你看这不还是有个降低比例的么？」但事实是，这些数字同安慰剂组相比，无统计学明显差异。说白了，这些数字差异可能是由于运气造成的，把 M&M 豆骗你说是新口味的维生素C咀嚼片让你吃，效果没准儿也这么好。 另外大剂量补充维生素C 可能导致不良反应，包括恶心、呕吐、铁吸收障碍等。大剂量补充维生素C还可能导致维生素C依赖症，停药后即使正常摄取维生素C，人体会认为维生素C摄入不足，导致人体机能低下。
虽然目前「大剂量」并没有一个明确的范围，但是我们人体每天正常所需摄入的维生素C大概是 100-200mg，像力度伸这种剂量在 1g 左右的，显然是远高于人体正常需求量的，平时真的没有必要。

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