血压高也分好坏？H型高血压更易脑卒中，你是H型高血压吗？

高血压是临床常见病，高血压的靶器官是心、脑、肾等，是脑卒中、冠心病的主要危险因素，可引发致残，甚至致命的心脑血管事件。

而有关研究表明，高血压中的H型高血压发生脑卒中的危险更高！

那么，何谓H型高血压呢？

H型高血压需要满足以下两个条件：

一是原发性高血压的诊断标准，即收缩压≥140mmHg（或）舒张压（俗称低压）≥90mmHg。

二是血浆中的同型半胱氨酸（HCY）水平要≥10微摩尔/升。

高同型半胱氨酸是引起动脉硬化的独立危险因素，也是导致心脑血管病、某些癌症、老年性痴呆、骨质疏松等多种疾病的重要危险因素，尤其是高血压合并高同型半胱氨酸，是发生脑卒中最重要的危险因素之一。我国也已将其列为心脑血管新的危险因子。

研究发现，H型高血压患者相对于单纯高血压患者及正常人发生心脑血管的机率高5~30倍。而不幸的，H型高血压患者的比例占我国高血压人群的75%，其中男性约91%，女性约占60%。

很多人会好奇，为何有人是单纯性高血压，而有的人是H型高血压，引起H型高血压的原因是什么，我们又该如何避免？

引起H型高血压的原因主要有以下几个方面。

饮食因素

① 摄入过多富含蛋氨酸的动物蛋白。

② 维生素B6 、维生素B12及叶酸缺乏或摄入不足，特别叶酸的摄入不足关系更为密切。

③ 不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、喝浓咖啡、水果及蔬菜食用量过少等。

疾病因素

① 某些疾病，如肾功能不全，会导致含硫氨基酸排泄障碍，引起血浆中HCY升高。

② 甲状腺功能减退及风湿性关节炎等疾病也可以引起血浆中HCY升高。

遗传因素

已经证实，基因的突变与高血压患者的同型半胱氨酸水平密切相关。

在导致H型高血压因素中，饮食因素占据了很大一部分，所以，做好饮食调理，对预防高HCY很重要。

1、改善饮食结构，如摄入维生素B6、维生素B12、叶酸不足，则应多吃富含这些营养素的食物，如粗粮、绿叶蔬菜、土豆、豆制品、西红柿、洋葱、柑橘、香蕉、坚果等。

2、纠正不良生活习惯，戒烟、限酒、少喝咖啡、浓茶等；适度进行户外运动；避免过度劳累与精神紧张等。

3、补充维生素B6、维生素B12与叶酸。服用叶酸时候一定要注意量，过量服用叶酸也是有害的，因为过多的叶酸会产生一些相应的副作用，例如惊厥发作、出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状，也可导致神经系统损坏等等。

对于H型高血压我们需做到防、治结合，既要积极治疗高血压，还需要积极的降HCY，目前尚无专门治疗HCY的药物，但我们可以通过上面的方法降HCY。只有高血压和高HCY都控制了，才能有效降低脑卒中的发生概率。