这样吃7天　吃出肌肤白里透红

　　简单的食疗美白良方，以内养外，7天吃出白里透红的美肤。 　　

　　第一天：猪脚汤 　　

　　重点：增加肌肤的弹性 　　

　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。 　　

　第二天：弥猴桃色拉 　　

　　重点：帮助肌肤排毒 　　

　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。 　　

　　第三天：豆浆 　　

　　重点：增加肌肤的细滑度 　　

　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

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