孩子午睡对身体都有哪些好处？为什么有的孩子不喜欢午睡？

现在学校的午休时间那么长，可是家里的孩子怎么都不午睡，每天吃完饭就想看电视玩游戏，让他去睡觉就躺在床上瞪着大眼睛，一会玩玩手一会抠抠脚，就是不睡觉。不睡就不睡吧，可是到了学校下午第一节课就开始打瞌睡，这可如何是好？孩子午睡对身体都有哪些好处？为什么有的孩子就是不喜欢午睡？

午睡有哪些好处？

1. 智力发育

午睡有助于孩子智力的发育。研究表明，不午睡会对孩子的大脑记忆存储有影响，进而影响孩子的学习能力。尤其对于学龄前的孩子来说，午睡可以消除疲劳、增强记忆力。

2. 保护心脏

每天午睡可以降低心脏猝死率37%，这对于孩子来说可能未必那么准确，但是午睡确实可以起到调整宝宝紧张情绪、缓解宝宝心血管系统的作用，能够对宝宝的心脏起到一定的保护作用。

图片来源站酷海洛

3. 提高免疫力

中午差不多是人体最疲劳的时候了，睡个午觉好好休息能缓解疲劳恢复体能。增强人体免疫细胞的活跃度，增强人体免疫力。

4. 身体发育

孩子上小学前后是身体发育的一个好时期。促进身材长高的生长激素与睡眠有密切关系，夜间分泌的生长激素是白天的3倍以上，睡眠时脊柱、双腿、关节的骺软骨全部处于放松状态，摆脱了身体的压迫及重力的影响，可以自由伸展，有利于骨骼的发育。

为什么有的孩子不爱睡午觉呢？

这跟孩子自己的睡眠习惯有关系。

如果孩子中午不睡觉但下午没精神、爱发小脾气，这就说明还是需要午睡的哦，这时我们就要采取措施了，可以让孩子推迟开始午睡的时间，缩短午睡的时间长度，小睡一会也是很不错的。

如果孩子中午不睡觉，但下午还是精神抖擞，我们就不要强制要求孩子午睡了，晚上让他早点睡觉就好了。