忠告：常做2件事，会加速肺癌的发生！牢记4个字，肺会越来越好

从不抽烟，39岁小伙查出肺癌！医生提醒：常做2件事，把肺伤透了

肺癌是中国乃至全世界最常见的恶性肿瘤以及首位的癌症死亡原因，全球每年新发肺癌病例约180万例，一半左右是在中国。提到肺癌，人们常常和吸烟联系起来，因为吸烟是肺癌发病的主要危险因素。但是研究显示，约有十分之一的肺癌患者从不吸烟。这些人是如何被肺癌盯上的呢？

从不抽烟，39岁小伙查出肺癌！

曹先生今年39岁，最近经常咳嗽，胸部憋闷，呼吸不顺畅，而且还伴有发烧等症状。起初，他以为只是普通的感冒，但是吃了一周的感冒药，症状一点也没有好转，而且在一次咳嗽的时候咳出了血。曹先生赶紧来到医院检查，结果出来后，让他大吃一惊：肺癌晚期！

他拿着检查报告蹲在医院的角落里，不能接受这个事实，许久之后才起身离去。妻子得知此事，安排他住进了医院。曹先生躺在病床上，望着雪白的天花板，暗自流泪。他怎么也想不通，自己从来不抽烟，为什么会得肺癌呢？

常做两件事，把肺伤透了！

一、烟熏

十几年前，曹先生从农村来到城里打工，认识了现在的妻子。后来，在妻子的资助下，他开始经营炸鸡店。由于资金有限，他只能又做老板又当工人，每天起早贪黑的做炸鸡，卖炸鸡。油炸食物会产生大量的油烟，其中含有一种致癌物——苯并芘，长期吸入会增加肺癌患病风险。而且，食用油在高温加热后会产生挥发性物质，其中就包括烯烃、烷烃和丙烯醛，这些也都是致癌物，长期吸入容易诱发肺部组织癌变。

二、生闷气

曹先生的炸鸡店并不红火，这么多年也没挣着大钱，仅能维持一家人的正常开销。妻子经常数落他，嫌他没出息，挣钱少，而且他是倒插门，岳父岳母也很少给他好脸色。曹先生从来不争吵，只是自己生闷气。癌症发病和不良的情绪息息相关，经常生气、抑郁或焦虑会降低身体免疫力，导致癌细胞转化和突变。而且，人在生气的时候，肺泡会持续扩张，久而久之会损伤肺的正常功能。

由于工作性质的原因，曹先生长年累月的接触油炸食物，而且经常生闷气，最终被肺癌盯上了，引发了一场悲剧。除了抽烟、厨房油烟和生闷气外，肺癌的危险因素还包括二手烟、大气污染、放射性物质（铀、镭、氡、钫等）、肺部慢性疾病（肺结核、慢性阻塞性肺疾病、矽肺、尘肺等）等等。预防肺癌，就要远离危险因素。 

牢记四个字，肺会越来越好！

白

中医讲究“五色入五脏”，即青色入肝，红色入心，白色入肺，黄色入脾，黑色入肾，意思是说，根据颜色来选择对五脏有益处的食物，所以多吃白色的食物对肺有好处。百合、银耳、雪梨、莲藕、山药等食物都是养肺的好食材，可以适当多吃依稀。

润

一方面，人体在呼吸的时候，会带走肺部的一部分水分；另一方面，干燥空气经鼻腔进入肺部，也会带走一部分水分。当身体缺水时，会影响器官的正常运转。所以，一定要保证充足的饮水量，尤其是在干燥的秋冬季节，要多喝水，也可以喝些清淡的汤。

吸

肺主气，司呼吸。清气和浊气，要在肺内进行交换，深呼吸可以把肺部的废气排出体外，让新鲜的空气进入肺部，避免浊气在肺部积累。经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做深呼吸和扩展运动，有利于养肺护肺。

笑

中医认为，“忧伤肺”，过度的忧思是肺癌的催化剂，所以要保持乐观的心态，每天都有一个好心情，经常开怀大笑，可以起到宣肺、提升肺部功能的作用。而且在大笑的过程中，可以加速体内外气体的交换，呼出浊气。