孕晚期双手肿胀、发麻？多与这3个因素有关，支3招帮你缓解

很多孕妇在孕晚期都会遇到双手肿胀、发麻的问题，大部分人都只是偶尔发麻，还有一小部分是手部持续性发麻，这样的症状往往会持续一整天，紧握双手的时候，会有明显的拉伸感，血液循环不畅。

其实这种症状在临床上有专门的名称，叫做腕管综合征；其实，腕管综合征就是一种比较常见的肌肉劳损，像打字员、收银员、钢琴演奏师等使用手部比较频繁的人最容易得这种职业病，此外，经常使用电脑打字的妊娠晚期女性最易中招。

有数据显示，大约有25%女性，在孕晚期都会出现双手肿胀、发麻的症状，严重者会出现刺痛感，无法抓握等情形。

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为什么孕晚期会双手肿胀、发麻？

1、子宫压迫

随着孕妇孕程进入孕晚期，胎儿和子宫的发育会比较迅速，体积都会不断地增大，这时候子宫会对静脉血管形成压迫，导致四肢末梢血液循环不畅，造成双手肿胀、发麻的后果。

2、缺钙

大部分孕妇单凭饮食来补钙是远远不够的，基本都要在孕期补充各种钙质，像一些补钙、补铁的药物都要常备，到了孕晚期，胎儿骨骼发育会对钙质的摄入有了更高的需求，所以孕妇非常容易因为缺钙，出现双手肿胀、发麻的情况。

3、久坐不运动

不论是职业所定，还是孕妇自身不爱活动，进入孕晚期，如果孕妇经常久坐不运动，四肢血液循环不畅，也非常容易导致双手肿胀、发麻的症状。

支3招帮你缓解症状

1、加强手部运动

在平常没事的时候，多进行一些手部运动，或者做一做手部操，经常做握手动作，也可以一只手握住另一只手的手腕，打圈按摩；其实，像五行操就是锻炼手部比较好的运动，孕妇可以多练练。

2、热敷手部

我们都知道热敷可以帮助促进血液循环，孕妇可以用热毛巾敷手，或者直接用温水泡手，能够帮助缓解手部肿胀、发麻的症状。

3、按摩手部

孕妈们双手肿胀、发麻非常难受，准爸爸们也不要闲着，每天给孕妇多多按摩手脚，促进血液循环，缓解四肢肿胀、发麻的症状，另外，建议孕妇在孕晚期，睡觉时注意垫高双肩和双脚，做好预防工作。