女性绝经后易患3类疾病，更年期保健注意4点或可降低发病率
女性绝经意味着卵泡耗竭、卵巢功能衰竭、雌孕激素停止分泌。在排除怀孕的前提下，如果女性1年不来月经，即可认定为绝经。我国女性绝经的年龄在50岁左右，如果细心，可以发现女性绝经以后衰老速度加快。实际上，绝经后女性不仅老得快，这几种疾病的发生概率也会增加。
（图片来自站酷海洛）
女性绝经后易患3类疾病
1、骨质疏松
临床数据统计表明，我国女性骨质疏松患病人数是男性的3—5倍，且患有骨质疏松的女性大部分是50岁以后的绝经女性。据统计，女性绝经后约有25%的人发生骨质疏松。
这是因为女性绝经后，雌激素停止分泌引起维生素D生成减少和活性降低，导致肠道内钙的吸收受到影响。另外，骨骼失去雌激素的保护后，对甲状旁腺激素的敏感性增强，导致骨质流失加快。
综上，雌激素一旦断货，骨骼就处于腹背受敌的状态了，一方面钙质来源减少，另一方面流失加快。骨质疏松会导致女性非常容易发生骨折，严重降低老年患者的生活质量。
2、心血管疾病
女性绝经前雌激素对心血管系统有保护作用，与同年龄段男性相比心血管风险较低，然而随着绝经后雌激素水平显著降低，女性高血压、冠心病和脑卒中的发病率明显增加。
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动物研究发现，雌激素可以调节血管紧张素受体和血管紧张素转化酶的表达。
3、代谢疾病
雌激素可以控制血糖、胆固醇、血脂及平衡胰岛素的分泌，女性绝经后由于雌激素的缺乏会导致糖脂代谢异常，引起高血脂、糖尿病等代谢疾病发病率的提升。
女性更年期保健
更年期是女性生命中最后一个转折期，要想顺利度过这一转折期，掌握相关的生活方式干预很重要。
1、补充钙质
孕期、哺乳期以及绝经后是女性钙质流失较快的时期，在这些时期前后注意补充维生素D和钙质，可以有效降低骨质疏松的发生概率。
绝经后骨质流失加快且钙的吸收率降低，绝经后再补充钙质并不能及时满足身体需求。女性朋友可在45周岁以后每年做一次骨密度检测，根据检测结果制定钙质和维生素D的补充方案。
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2、保持健康体重
绝经后上述3类疾病患病率升高，一方面是因为体内激素水平的变化，一方面超重、肥胖等问题也会对关节、骨骼、心血管以及糖脂代谢带来不利影响。
通过合理饮食、适度运动等方式将体重控制在合理范围内，有助于降低上述三类疾病的患病概率。
3、发现不适及时就医
女性围绝经期由于身体不能很快适应体内激素水平的变化，容易出现失眠、潮热、盗汗、泌尿生殖系统疾病等问题。如果有不适症状，应及时就医诊治。
4、每年体检
进入老年期后，各类老年病的患病率升高。每年进行一次体检可以及时发现身体不适并进行提早干预。
