吃什么对皮肤好

吃是每个人一生中最重要的事情之一，吃有很多学问，会吃的人不仅仅可以吃出健康，还可以吃出美丽，会吃的人就是大师，所以在中国有很多的美食家。对于很多人来说吃出美丽是非常诱人的，很多人都喜欢吃辣，但是又会担心吃辣对皮肤不好，所以总是忍着，其实辣吃的对了也会对皮肤好的，下面就说一下吃什么对皮肤好。

干炒辣椒

将绿色的青椒清洗干净，之后风干，再切成细丝或者是圈状的小圆环，在锅内放入适量的油，油热了之后放入青椒丝，搅拌一下，半分钟之后青椒丝就会变软，这个时候可以放入适量的盐，搅拌一下，等到出锅的时候可以放入一点鸡精，如果你的火候掌握的比较好的话可以看到炒出来的青椒色彩适中，闻起来更是香辣扑鼻。

青椒炒肉丝

首先选择一块猪肉，最好是九分瘦肉连着一份五花肉的，这样炒出来的肉丝不容易干不容易老，将青椒清洗干净之后切成细丝，没有必要太细，当然也不能太粗，不然不好熟，也不容易入味，之后在锅内倒入适量的植物油，放入姜片、葱花等煸炒一下，等到出香味了就放入肉丝，炒到肉熟，等到肉熟了之后就将肉丝从锅内铲出来，之后再倒入适量植物油，煸炒辣椒，辣椒炒好后再倒入炒好的肉丝，之后放入一点鸡精或者是一点鸡汤就可以出锅了，

虎皮青椒

做这道菜先要选择比较有肉的青椒，青椒选择好之后清洗干净，多风干一段时间，之后再锅内放入适量植物油，烧热，等到冒青烟的时候就可以将青椒轻轻滑入锅内，需要注意的是油要稍微多一些才好。轻轻翻动青椒，使得青椒的两面都被煎好，等到青椒油津津、比较软的时候就可以放盐了，放入盐之后就可以出锅了。

吃什么对皮肤好？上面介绍了三种对皮肤好的三道菜，特别适合那些喜欢吃辣，有追求美丽的朋友食用，经常吃可以让皮肤变得很好很好哦。