女性来月经吃什么除湿呢

　　 身体湿气重会影响身体健康，如果不及时去湿，更会严重威胁身体健康的。体内湿气的原因复杂，多为外界因素，像潮湿空气和环境等，还有则为不良饮食习惯，爱吃冷饮等，都能使湿气重。祛湿方法非常多，而来月经吃什么除湿好呢？

　　 经期除湿食物

　　 黄芪和党参可以健脾益气，薏米和扁豆可以除湿，一起熬成养胃粥，具有健脾祛湿功效。因而，来月经可以喝参芪粥除湿。先准备些黄芪和党参，炒薏米和炒扁豆，红枣及大米。薏米、扁豆炒到微微发黄，黄芪和党参洗净入锅加水煎。熬好去掉药渣，加入炒薏米、炒扁豆、红枣及大米煮粥。还可以加点荷叶，可以增强化湿效果。党参和黄芪补气，更加适合冬季食用，而且气虚乏力不明显的患者，最好少放点，以免上火。

　　 女性来月经时喝赤小豆冬瓜煲生鱼汤也可以有效除湿。赤小豆冬瓜生鱼汤具有补脾利水、消肿功效，补脾不留邪，利水不伤气。将生鱼宰杀干净，加入五百克冬瓜和六十克赤小豆，五个葱头一起煲汤。来月经吃什么除湿？苋实煲老鸭可以滋阴养胃，健脾利水。用120克的苋实和一个老鸭煲汤，苋实要放鸭肚子内，用小火炖2小时后服食。

　　 炒扁豆淮山粥具有健脾养胃功效。女性月经期间可以准备六十克炒扁豆和淮山、五十克大米一起煮粥食用。女性来月经时可以喝萝卜莲子猪舌汤除湿，这道汤饮还可以清润滋补及宽中下气。准备些萝卜和莲子、苋实和蜜枣、猪舌及猪骨一起煲汤。还有鹌鹑汤也可以健脾开胃，用一只鹌鹑加入党参和淮山煲汤饮用。

　　 女性朋友来月经吃什么除湿好呢？适合女性经期除湿的食物还有绵茵陈煲鲫鱼和赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥及冬瓜煲老鸭子等等，这些食物都可以健脾除湿。通过上述介绍，大家对于除湿食物都有一定了解了。这些温和无害的食物，经期正确进食，除湿效果显著，而且对身体没有任何影响，可以放心食用。