小儿生长痛怎么办 不了解的父母看过来

小儿生长痛是常见问题，如果发现孩子出现生长痛的问题，注意多休息，充足的休息时间能有效缓解疼痛感，避免让孩子过度活动，否则会导致孩子身体过度疲劳，并且要注意营养合理补充，可以采用按摩的方式来缓解疼痛。那么具体要怎么做呢？

小儿生长痛怎么办

1、小儿生长痛要注意多休息，保证充足的睡眠时间，按时作息很重要，充足的休息能有效缓解孩子身体疼痛的情况，这样做能有效减轻孩子生长疼痛，尽量为孩子营造良好的休息环境，每天要维持十个小时左右的睡眠时间。

2、局部热敷，按摩能缓解生长痛，孩子如果出现生长痛的情况，可以通过按摩或热敷的方式来缓解，尽量缓解宝宝紧张的情绪，能缓解疼痛给宝宝带来的不适感，热敷具有缓解疼痛的作用，并且具有放松肌肉的作用。

3、补充营养，父母要注意增加营养的摄入量，尤其要摄入钙质，及时给孩子补钙，孩子身体缺钙，也会出现生长痛的问题，并且要增加维生素及蛋白质的摄入量，多让孩子吃些能促进软组织生长的食物，可缓解生长疼痛。

小儿生长痛注意什么

1、避免过度劳累，避免让孩子进行剧烈活动，尽量选择适合孩子的运动方式，适当活动能促进孩子骨骼生长发育，剧烈运动会影响骨骼的健康，甚至会引起身体疼痛，会让孩子身体过度疲劳，小儿生长痛要做好护理工作。

2、注意营养合理补充，尤其是孩子身高增长阶段，要继续补充营养，注意营养的合理均衡，不要让孩子吃不易消化的食物，注意各种矿物质的补充，身体缺乏某些微量元素会影响骨骼健康，也会影响到大脑的健康发育。

3、好的心态很重要，家长不要给孩子太大的压力，否则会影响孩子的身体健康，尤其是身体生长痛期间要做好护理工作，如果疼痛比较明显，要到医院做具体详细的检查，了解孩子身体内所缺乏的营养，并且要为孩子营造好的生活环境。

生长痛是常见问题，小儿生长痛要注意营养的补充，并且要带孩子适当晒太阳，适当晒太阳能促进微量元素转化，避免孩子身体过度疲劳，纠正孩子偏食的饮食习惯，并且要注意孩子心态的调整。