这样吃法要小心乳癌
2010-01-15 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：有研究发现，不结婚、不生育和不哺乳的女性患乳癌的风险很高，而且除了选择这样生活方式的女性外，饮食习惯也会影响到患乳癌的风险性。所以不良的饮食习惯要杜绝。
1、高脂饮食：
长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素，进而刺激肿瘤生长。
2、精制蔗糖：
蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺癌的危险因素。
3、酒精：
每天饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比不饮酒者增加45%。
4、咖啡、巧克力：
这些食物中含大量的黄嘌呤，可促使乳腺良性增生。
5、不锻炼：
光摄入不消耗会让身体堆积过多脂肪，使癌变危险指数上升。
6、烟草：
吸烟史超过10年的女性患乳腺癌几率是其他女性3倍以上。
