刷牙是在保护心脏 失眠增加心血管病风险

　　日前，第四届钱江心血管会议顺利在杭闭幕，国内外多名医学专家带来众多“新潮”的健康说法。

　　据世卫组织预测，2005年至2015年中国因为心血管疾病遭受的经济损失将达到5580亿美元。劳累、饮食、烟酒……以前一提心血管疾病，这些话题总会被自然引出。这次会议上，专家们发出了新的信号，抑郁、失眠等都有可能是心血管疾病的“隐形杀手”，每天喝2至4杯咖啡有益健康。

　　新观点一：刷牙也是在保护心脏

　　刷牙和心脏的关系在许多人看来，简直是火星对地球，不搭调。但最新研究表明，如果不好好刷牙，诱发牙周炎，产生的细菌进入血液后会对人的血管壁产生损害，日积月累，血管内会形成斑块，心血管疾病便接踵而至。

　　人体口腔中有700余种细菌，多达几百万个，它们堆积在牙齿和牙龈之间，会引起牙龈炎。其中大部分无害，但一小部分可能引发并最终导致心脏病和中风等。这些细菌会粘连血小板，影响血流通畅。此外，还会阻碍免疫细胞和抗生素发挥作用。

　　用一个形象说法来说明：如果口腔内的黏膜全部溃疡，其面积可达72个平方厘米，相当于人的手掌大小，试想如此多的口腔细菌通过这么大的面积直接进入人体，流入血液，这是多么可怕的事情。

　　在导致的后果中，最可能患的是心血管疾病，尤其是冠心病。这是因为牙髓和牙周组织的感染，可以导致细菌毒素进入血液循环系统，最终使你的心脏受“牵连”。从这个意义上来说，勤刷牙能够帮助人们有效地预防冠心病。

　　新观点二：失眠增加心血管病患病风险

　　全球约30%人群睡眠困难，约10%以上慢性失眠。失眠，能使人在生理上出现免疫力下降、血压升高、食欲下降，心理上产生心境恶劣、焦虑紧张、冲动易怒，行为上出现疲劳、困倦、注意力不集中等表现。

　　随着年龄增长，人的睡眠结构会紊乱，浅睡眠可延长或无变化，但深睡眠会缩短，这可能是许多老人患心血管疾病的诱因。

　　美国一项研究发现，慢性失眠患者发生心脏病、高血压、神经、呼吸、泌尿系统疾病、慢性疼痛和胃肠道疾病的比例明显比未失眠患者高。

　　睡眠缺乏，使得交感神经兴奋，导致心率增快、血压升高，发生冠状动脉痉挛冠心病;睡眠缺乏，使得自主神经功能紊乱，导致心电不稳定性上升，最终心律失常的发生率上升。所以，为了心脑血管的安全，让我们重归自然睡眠，享受美好生活。

　　对于失眠的治疗，可分为病因治疗(去除导致失眠的精神、心理因素)、药物治疗(需避免引起药物耐受或依赖)和心理治疗。