孕妇必学的乳房按摩护理方法

　　女性在怀孕中期，乳房内会慢慢生成一些乳汁，这时的乳头已经在开始分泌少许的乳汁了。这时的乳房按摩护理非常重要。孕妇可以在胸罩内垫一个棉垫或透气、干净的纱布，冲凉时用温水来清洗乳头，力度不要太大。关于乳房按摩护理的方法还有以下几点。

　　乳房按摩护理

　　孕妇在孕期中该如何护理乳房呢？各位孕妈们可以在孕期第20-24星期的时候，着手为产后哺乳做一些准备了，准备工作主要有乳头护理和乳房按摩等。不过，护理要以促进血液循环及乳腺发育为目标，按摩频率及力度都要适宜，尤其是孕中期，不适合过度按摩乳房，你只需要树立乳房按摩护理观念。

　　孕妈们如果乳头比较短或者存在凹陷的话，乳房按摩护理就一定要采取轻微拉拔式按摩。对于孕期乳房的按摩，建议孕妈们可以在每天晚上洗澡时或睡觉之前按摩一下乳房，每次坚持2-3分钟即可。按摩的力度要尽量的轻，按摩过程中一旦感觉下腹疼痛的话，就要马上停止按摩。

　　乳房按摩护理有两种方法，第一种是乳房按摩，按摩前先用热毛巾热敷乳房。然后左手横放在对测乳房上，再把右手放在左手上，双手重叠，往胸部中间推压乳房。再将手指并拢，放置在乳房斜下方，双手对乳房进行推压按摩。最后从下边托住乳房，双手推压。

　　乳房按摩护理第二种方法是乳头按摩。双手洗净，乳头外用香皂水擦洗干净，仔细左、右两边的乳房，但要避开乳头。清洗好之后，手托住乳房，从锁骨到下乳，用中指和食指一起按摩，拇指及食指捏住乳头，增强韧性。再用拇、食指按摩，每天可以按摩2次。除了采取这两种乳房按摩护理方法之外，孕妇还可以使用钝齿梳子梳理乳房，从根部往乳头梳理，让腺管通畅，益于产后哺乳。