乳房增生按摩 怎样自我治疗

　　女性乳腺增生有几种类型，比如生理性乳腺增生等。如果只是单纯的乳腺增生，并不需要特殊治疗，症状会自行消失的。可是，如果是病理性乳腺增生的话，就要及早治疗了。膏药等药物可以快速渗透吸收，快速治疗乳腺增生。不过患者还可以通过乳房增生按摩进行自我治疗。

　　乳房增生按摩

　　女性患者要如何进行乳房增生按摩呢？方法有以下几种。第一种方法是胸部保养运动，该动作需要反复练习8-10次，可以帮助紧实胸部肌肉，增强支撑力，让胸部坚挺。乳房按摩增生治疗方法是将双手放腋下，随乳房外围画圆按摩。从乳房下往左右向上提拉，直到锁骨。然后再按摩乳晕上方，往上进行螺旋式按摩。

　　乳房增生按摩也有一些比较简单的方法，首先要从乳房两边开始，双手将乳房往内挤。第二步是从乳房上下两边进行按摩，双手将乳房往内挤。第三步就是在第二步的基础上按摩，双手放在乳腺上。最后一步就是回到第一步，同样是按摩乳腺两旁。这种按摩方法可以治疗乳腺增生，而且还可以预防乳腺增生疾病。

　　适合乳房增生患者的按摩方法还有哪些呢？乳房增生按摩方法还有身体站直，抬起你的右手，尽量往上伸展，同时让右脚往下伸展，坚持该姿势五秒，然后伸展你的左手和左脚，身体一定要尽可能地伸直，左右两边各轮流练习五次。乳房增强患者除了要坚持按摩保健之外，饮食也要多加注意。

　　乳房增生患者要多吃番茄、胡萝卜、菜花、南瓜和大蒜，还有洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜及萝卜等蔬菜，可以保护乳房的健康。杏仁、核桃及芝麻等食物富含了抗氧化剂，还要补充维生素e，因为维生素e可以帮助乳房富有弹性。以上就是乳房增生按摩方法的介绍了，提醒女性朋友尽量让心情保持愉悦，少生气，更有利乳房健康。