孕妇怎样做乳房按摩 分享三种方法

　　对于孕妇朋友而言，经常会出现乳房刺痛、乳房胀痛的症状，主要是因为体内激素变化刺激到了乳腺所致。想要缓解这些胸部不适症状的话，建议孕妇朋友做乳房按摩。那么，孕妇怎样做乳房按摩呢?接下来，就为大家介绍三种常见的适合孕妇的乳房按摩方法。

　　孕妇怎样做乳房按摩

　　1、热敷按摩乳房

　　热敷按摩乳房的方法很简单，首先准备一条干净的毛巾，然后放在热水中浸湿。然后将湿毛巾拧干，并敷在乳房处，大约五分钟左右。将毛巾拿掉后，将双手放在乳房的两侧，然后在乳房的周围进行按摩，方向为从左到右。

　　2、直推按摩乳房

　　直推按摩乳房是一种常见的乳房按摩方法，可缓解乳房胀痛的症状。具体做法很简单，首先将左手放于右侧乳房的上部，接近锁骨的位置，然后往下推乳房至乳根部位，用力要均匀、轻柔。最后将乳房推至原位，重复做50次。然后换右手直推左侧乳房即可。

　　3、侧推按摩乳房

　　侧推按摩乳房的具体做法如下：第一步，将左手放在乳房中间位置，然后侧推右侧乳房至腋下，再用手指握住整个乳房，并推回至原来的位置，重复50次。第二步，换右手侧推左侧乳房50次即可。

　　以上就是关于孕妇怎样做乳房按摩的相关内容介绍。上面为大家介绍了三种常见的乳房按摩方法，分别是热敷按摩乳房、直推按摩乳房和侧推按摩乳房，这三种乳房按摩方法都是比较简单的，而且能很好的缓解胸部不适症状，建议孕妇朋友尝试看看，效果不错。