促进乳房发育的食物有哪些

　　对绝大多数女性来说都存在着觉得自己的乳房偏小的情况，所以很多女性都希望自己的乳房能够变得更大一些，甚至有一些女性不惜在自己的身上动刀动枪，让自己的乳房变大，其实有一些食物经常性的吃一些可以起到非常不错的促进乳房发育的功效，下面就说一下促进乳房发育的食物有哪些。

　　一、五谷根茎类的食物

　　五谷根茎类的食物主要为人体提供糖类和一部分的蛋白质，如果你选择全壳类的谷类食物，还可以提供维生素b族和丰富的膳食纤维，这类食物主要包含在米饭、面食、面条、面包、馒头等食品中。

　　二、奶类

　　这类食物主要为人体提供充足的蛋白质和钙质，这类营养物质主要包含在牛奶、奶酪和发酵乳中，女性经常性地多吃一些这类食物能够起到不错的丰胸的效果。

　　三、蛋豆鱼肉类食物

　　这类食物主要为人体提供充足的蛋白质，蛋白质对女性丰胸具有非常好的作用，提供这类营养成分的食物包括鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

　　四、蔬菜类

　　蔬菜类的食物主要为人体提供充足的膳食纤维和维生素、矿物质等，一般来说深颜色的蔬菜相对比浅颜色的蔬菜来说能够提供更多的维生素和矿物质，据说维生素的种类多达100多种哦。这类食物主要包括各种蔬菜，比如油菜、菠菜、油麦菜等等很多。

　　五、水果类

　　主要为人体提供维生素、矿物质和部分的糖类，水果的种类有很多，想要丰胸的话最好是多吃一些水果。

　　六、油脂类

　　这类食品主要为人体提供充足的脂类营养，这些油脂类的营养主要包含在烹调用油中，比如色拉油、豆油、花生油、猪油等油脂类食物中。

　　促进乳房发育的食物有哪些？上面介绍了六种可以促进乳房发育的食物，这些食物女性可以多多摄入一些对女性丰胸具有不错的促进作用哦。