宝宝身体健康添加辅食很关键

　　宝宝到了一定的年龄，就会逐渐地对除母乳之外的食物感兴趣了，看到大人吃饭时，宝宝会主动伸手抓，此时父母们就要考虑为宝宝添加一些辅食了。在这个过程中，怎样为宝宝准备辅食、添加辅食的正确顺序等，都应该是父母们关注的问题。很多年轻的爸爸妈妈仍毫无头绪。下面简单介绍添加辅食的指南，希望对大家有所帮助：

　　宝宝到了6个月左右会长乳牙，此时可以为宝宝添加婴儿粥，婴儿粥里一般有鱼、肉、豆制品以及蔬菜等，可以通过对辅食的慢慢咀嚼，来锻炼宝宝咀嚼能力，还可为宝宝补充铁以及蛋白等营养。刚开始为宝宝添加辅食时，一般一天不超过一次，因为母乳中所含有的营养价值是辅食所远远不能代替的，因此在食用辅食过程中仍以母乳为主。辅食添加应遵从从细到粗、从稀到稠的原则。添加辅食的过程是一个循序渐进的过程，要从米汤、稀粥开始添加，随着宝宝的成长，可以适当地变为稠粥、软饭等。宝宝的成长过程中离不开脂肪类的食物，但是添加辅食时，要注意不要让宝宝食用油炸类的食物，太过油腻的食物也尽量不要添加。辅食中盐不宜过量，让宝宝养成清淡的口味，对宝宝的健康有长远的积极影响；也不要让宝宝摄入过多的糖，这会影响宝宝对其他食物的兴趣，进而影响宝宝健康。