子宫内膜薄怎么调理食疗

　　女性怀孕生产是一个非常精密的过程，需要女性的身体各方面的机能都非常好才能够保证孕育一个聪明健康的宝宝，有的时候女性的子宫由于多次流产刮宫等因素的影响可能存在着子宫内膜比较薄的情况，这种情况需要积极调理才能够保证孕育的积极进行。下面就说一下子宫内膜薄怎么调理食疗。

　　一、多吃豆制品

　　子宫内膜薄可以多吃一些豆制品，因为豆制品中含有大量的大豆异黄酮，也就是我们平时所说的植物雌激素，同时也可以多吃一些羊肉或者是乌鸡等肉食，平时可以多吃一些富含植物雌激素的食物，这样可以补充植物雌激素，可以促进子宫内膜的增厚。

　　二、可以多吃一些黑豆

　　可以每天早晚多吃一些黑豆糯米粥，需要注意的是制作黑豆糯米粥的时候最好是保持黑豆的量是糯米的2倍，坚持每天早晚各吃一次，能够起到非常不错的补充女性体内雌激素的作用，可以促进子宫内膜的发育与增厚。

　　将黑豆放在清水中浸泡12个小时，之后用清水煮成熟烂，可以放一点盐，之后从月经结束之后的第一天开始吃，每天吃47颗，连着吃六天，可以起到不错的增厚子宫内膜的效果。

　　三、其它

　　子宫内膜薄可以多吃一些阿胶，黑木耳；雪蛤；也可以持续喝豆浆；更加可以用乌骨鸡炖汤喝；也可以用蜂蜜＋核桃＋黑芝麻制作粥来喝；女性平时多吃瓜子也有助子宫内膜增厚。

　　子宫内膜薄怎么调理食疗？上面介绍了子宫内膜薄可以采取的一些食疗措施，其实造成子宫内膜薄的主要因素就是女性体内分泌的雌激素少造成的，女性可以通过饮食补充植物雌激素，通过积极补充植物雌激素可以促进女性体内雌激素的增加，从而可以使得子宫内膜出现增厚，实现饮食调理的作用。