子宫寒的症状及调理方法有哪些

　　宫寒又被称作为子宫寒冷。一般来说，在十个女人里面会有九个宫寒的女性朋友。若是女性朋友没有及时的进行调理，很有可能会给自己的子宫带来不良影响，从而引起多种子宫疾病。对于很多女性来说，都不知道子宫寒的症状及调理方法，接下来我们就和大家一起来看看吧!

　　1、症状表现

　　宫寒的最主要表现便是痛经，若是子宫受寒的女性朋友多呼几口凉气，很有可能会造成神经抽搐的情况。其次，女性朋友的脸上会长出很多的黄褐斑，因为子宫寒凉会令皮肤上面堆积过多的代谢废物，色斑也会越老越多。另外，还有可能会出现经期延迟的情况。因为一旦子宫感觉到冷之后，女性朋友的性欲也会降低。还有，女性朋友因为宫寒，没有适宜的温度，胎儿无法良好的进行发育，从而造成不孕不育。

　　2、调理方法

　　在宫寒的女性进行调理的过程中，先要改变自己的生活习惯，尤其要注意保暖，特别是在寒冷的季节，这样才能够让宫寒的症状得到缓解。其次，宫寒女性还要多进行运动，因为寒性体质的女性会通过运动来进行体质的改善。比如，女性朋友可以进行快步走，最好是在鹅卵石上面行走，还能刺激到脚底的穴位和经络，从而改善人体的血液循环，达到调畅气血和疏通经脉的作用。

　　上面这些便是子宫寒的症状及调理方法。另外，子宫寒冷的女性朋友还可以多吃一些具有暖身和补气的食物，比如花生和枣以及核桃等食物，都具有良好的补气作用。所以，宫寒的女性朋友可以多吃这样的食物，令先天的不足得到后天的补充。