子宫下垂的调理方法有哪些

　　子宫下垂是指的子宫不在原来的位置上，而是出现了下垂的情况，子宫下垂比较严重的甚至是出现了子宫下垂到阴道外，造成子宫下垂的原因有很多，子宫下垂除了需要积极治疗之外还需要积极进行调理，下面就说一下子宫下垂的调理方法有哪些。

　　一、子宫下垂的调理方法有哪些

　　子宫下垂可以通过一些运动方式进行调理，首先你可以做一下肛提肌锻炼，用力收缩自己的肛门，收缩之后停滞几秒钟，之后放松，这样反复进行十分钟，锻炼的次数越多越好，早晨起床的时候进行这个动作效果最好。也可以扶住床沿，并拢自己的双腿向下蹲，这样重复十几次，有时间就进行锻炼，可以起到恢复子宫位置的效果。跪在床上，努力让自己的胸部贴近床面，大腿需要与床保持垂直，保持这个动作15分钟，每天锻炼两次，这样可以让子宫逐渐恢复原来的位置。绝经期如果出现了子宫下垂需要采用雌激素进行调理，同时需要积极加强营养，上述锻炼方法适合轻度的子宫下垂，严重的需要通过手术方法进行治疗。

　　二、子宫下垂需要注意的事项

　　子宫下垂需要积极卧床休息，休息的时候一定要抬高自己的臀部，生产过后不要立即下床活动，特别是不要过早进行重体力劳动，不要长期站立或者是下蹲、屏气等增加腹压的动作，保持大小便的畅通，需要积极治疗慢性支气管炎和腹泻等容易导致腹压升高的疾病，哺乳期最好是不要超过两年，可以适当进行体育锻炼，这样可以提高身体素质，避免子宫下垂。

　　子宫下垂的调理方法有哪些？上面介绍了可以调理子宫下垂的方法，广大的患者朋友在治疗子宫下垂的时候可以注意一下上述问题，只要是坚持调理和治疗子宫下垂还是可以治愈的哦。