女性缩阴 常见方法有这些

很多女性朋友都存在阴道松弛的情况，一般来说，阴道松弛的诊断标准为两根手指可以轻松进入阴道。如果女性朋友存在上述情况，那么，就说明存在阴道松弛的情况。那么，女性缩阴方法有哪些呢？接下来，就为大家介绍四种常见的女性缩阴方法。

女性缩阴方法

1、缩肛缩阴

缩肛运动可以锻炼阴道口的肌肉，从而让阴道口的肌肉恢复弹性，变得紧致，以达到缩阴的效果。缩肛的动作是很简单的，如果不知道何为缩肛，建议在大便的时候尝试一下，就是一种憋住大便的动作，然后停留半分钟，再松开。

2、收缩运动

收缩运动的具体做法如下：第一步，躺在床上，将身体放松。第二步，将一根手指伸进阴道内，然后收缩阴道，将手指夹住，并维持三秒钟再松开。重复上述动作即可起到较好的缩阴效果。

3、憋尿缩阴

憋尿时会刺激到阴道口位置的PC肌，从而加速PC肌的收缩。久而久之，就可以起到缩阴的效果。但是，这里指的是模仿憋尿的动作，而不是真正的憋尿。如果长期憋尿的话，对健康危害很大。

4、手术缩阴

手术缩阴也是一种比较有效的方法，而且缩阴效果立竿见影。不过，缩阴手术并不适合每一个人，比如没有生育过的女性、患有阴道炎或者重度宫颈炎症的女性以及剖宫产的女性，都是不建议做缩阴手术的。对于因为顺产而导致阴道松弛的女性来说，是比较适合的。

综上所述，女性缩阴方法是比较多的，上面为大家介绍了四种常见的缩阴方法，分别是缩肛缩阴、收缩运动、憋尿缩阴和手术缩阴。对于需要缩阴的女性朋友来说，不妨参考上面介绍的这四种方法。总的来说，这些方法都是缩阴效果比较好的，大家不妨尝试一下。