春季多风成人易发“头痛”

　　每到春天，因头痛到遵医附院急诊科就诊的市民不少。医生表示，这是由于忽冷忽热的气候，让人很不适应造成。此外，由于春季多风，也容易使一部分人产生头痛症状。

　　据专家介绍，一般情况，春季头痛并不是什么大病，而是一种由季节特征而出现的生理现象。春季多头痛的主要原因是人体生理机能的季节改变。冬天人体为防止散失大量的热能，在中枢神经系统的调节下，整个皮肤的血管处于收敛状态。到

　　春天天气变暖，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，皮肤和体表的血流量大大增加。而人体内血液的总流量是恒定的，皮肤血流增加，身体没有调整好，则脑部血液供应就会相对减少，氧气和营养也减少，容易导致头痛。

　　专家提醒，发生头痛应及时治疗，绝不能依赖止痛药，而是要从平时保健方面入手，尤其要注意科学饮食。春季容易头痛的人群饮食中要尽量忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的

　　物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。长期省略或延迟用餐的白领也要注意，因为错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩。当再度进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。对于患经常性头痛的人来说，是由于人体内缺乏镁所致。因此，要多食大豆、全谷食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。同时，不要贪酒，不要喝深色的酒，也应避免味精，因为深色的酒和味精会引起悸动性的头痛。