偏头痛怎么回事呢 适当放松身心

　　偏头痛是较为常见的病症，它影响着我们的生活与工作，时常困扰着我们，你有了解过偏头痛是怎么回事的吗？知道它的治疗方法吗？现在你不了解无所谓，就由小编来为你们详细介绍一下偏头痛是怎么回事。

　　第一、来自精神与心理方面的压力。面对现代都市紧张的生活和工作压力，大部分人在工作中总会遇到某些不顺心或棘手的问题，长期为了工作而烦恼，导致大脑神经处于紧张状态，时而情绪低落，极度疲乏，在休息天就会嗜睡，生活完全没有规律，有时还不按时吃饭，有些为了赶时间就狼吞虎咽地吃饭，这些不良的生活习惯都是引起偏头痛得因素。

　　第二、生理周期带来偏头痛。有些女性在月经期前后会出现偏头痛的现象，其症状如下：偏头痛的疼痛感持续时间短，头痛部位有热血澎湃的感觉，出现该症状的原因可能是卵巢在月经期前分泌较多的荷尔蒙。

　　第三、某些食物添加剂和饮料带来偏头痛。特别是酒精性的饮料，还有咖啡、奶酪以及含亚硝酸盐的食物，水果如柑橘类水果，发酵的腌制品如泡菜；少吃味精调味料。

　　第四、某些浓烈的香水会刺激人的神经，可能会导致偏头痛；一些在电脑前工作的人更容易出现偏头痛的症状，因为长期受电磁辐射的缘故。另外，长期面对一些使人眼睛疲劳的，如电视屏幕、强力阳光等也会引发头痛。

　　偏头痛的人一定要注意生活的科学规律性，避免过度疲劳、压力过大，保证有一定的作息时间、规律饮食。多点运动，锻炼身体，如长跑，这样会有效地减少偏头痛的发作。