“爱闹族”要警惕高血压
2011-09-18 00:00
来源：39健康网
核心提示：但是由于社会节奏紧张，很多人不得不每天早上使用闹钟，这很有可能变成诱发危害我们健康的高血压的罪魁祸首。我们要养成良好的作息习惯，早睡早起。如果你必须要设置闹钟才能起床，那建议采用柔和的音乐。
在社会节奏紧张的今天，很多朋友都不能够随性睡到自然醒，他们爱用闹钟来叫自己起床，我们就称为“爱闹族”。但是这些“爱闹族”确不知道，人体是有自己固定的睡眠机制的，被闹钟吵醒会影响身体健康，甚至很有可能会引发高血压，因此，这是我们必须警惕的。
有实验表明，人体处于睡眠状态时，身体会发生一些变化，免疫力下降，使人更易在早上发病，而闹钟会加剧这个过程。人体在被闹钟叫醒时会自然产生身体保护性的条件反射，这会表现为体内肾上腺素水平的提高。这种状态如果持续数天、数周、数月，将导致高血压和精神压抑，因为突然被闹铃惊醒的人比自然醒的人血压更高、心率更快。
