夏天多出汗 能排出致癌物质

　　长期身处空调环境，人们的出汗功能都要被关闭了，而最近，国外已盛行起一种新的健康观念：要想健康长寿，必须主动出汗!

　　采访专家：江苏省中医院主治中医师 李彦彩

　　出汗排出了致癌物质

　　个案：德国体育医学专家埃伦斯特博士发现，所有运动选手当中，唯独马拉松选手没有罹患癌症的病例。为了找出个中原因，他采集了每天跑30公里以上的马拉松选手的汗水，分析其汗水的成分，发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等重金属物质。由此下的结论是：“跑30公里以上的马拉松选手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内积累的致癌成分重金属等排出了体外，去除了癌症的根源。”

　　汗水中为何会有镉、铅等重金属物质呢？

　　原因是，皮肤和肺、肾一样，也是排泄人体新陈代谢终极产物的重要器官。

　　在新陈代谢过程中，糖、脂肪氧化成了水和二氧化碳；氨基酸则“变”成了水、二氧化碳，以及氨、尿素或尿酸，这些都是对人体没有用的废物。

　　再则，我们摄取食物时，还会摄进过多的水、盐以及一些有毒物质，如重金属等。

　　机体是如何将这些废物、毒物排出体外的呢？

　　二氧化碳从肺部排出了；其余废物、毒物或经过肾脏过滤生成尿液而排出，或经过皮肤出汗而排出！

　　人体皮肤真皮的下层，分布着200万-500万条小汗腺，它们各有一条通往皮肤表面的分泌管。

　　汗腺被微血管网所围绕，汗腺管壁由两层细胞组成，这些细胞在血液中摄取水分及电解质后，转化为汗水，经由分泌管排出体外。

　　皮肤和肾，虽都具有排泄体內不需要物质的功能，但各有所侧重，其中皮肤具有排泄体內疲劳物质或重金属、毒素的重要作用。虽然肾也会排出重金属，但其排出功能远不及皮肤出的汗

　　假设1天出汗量为2公升，汗液含铅84g，而尿为4.9g；汗液含镉6.5g，尿为0.65g；汗液含钴1.2g，尿为0.6g；汗液含镍32g，尿为3.1g；汗液含铜0.11mg，尿为0.01mg！

　　所以埃伦斯特博士发表了“以排汗的方式，彻底去除体内的积累物，可预防癌症”的研究报告，并强调：“想要健康长寿，就要一天一次大量排汗！”