低头族致命3大风险 减寿罹癌难逃

　　低头族潜藏致命危机！曾经有1位台湾女子到澳洲墨尔本一座码头观光时，只顾低头滑手机，不慎落海，差点溺毙；其实，低头族目不转睛，除了容易造成导致危险驾驶，发生交通意外致死之外，研究也发现，低头族不良姿势，会为健康带来负面影响，甚至导致寿命减短；以及有罹患脑癌的致命风险。

　　低头族除了容易分心造成交通意外，英国医师警告，长期低头的不良姿势，会为健康带来负面影响，甚至可能导致寿命减短；此外，长期与手机形影不离，也可能提高得到神经胶质瘤，以及脑膜瘤这两种脑癌的风险。

　　低头族姿势不良　恐减寿

　　英国《电讯报》（The Telegraph）一篇引述英国联合脊椎理疗协会（United Chiropractic Association）报告的报导指出，英国脊骨神经医师警告，长时间低头看手持电子产品、传简讯，会造成姿势不良，对身体带来的危机不亚于肥胖所造成的负面影响，可能会导致寿命减短。

　　报导指出，此姿势不良带来的负面效应对年长者尤剧，因身体长期低头操作电子产品所造成的前倾，与老人常见的驼背情形有关联，而驼背又与某些肺部疾病与心血管疾病有关。英国联合脊椎理疗协会表示，即使是仅有轻微驼背的老年人，死亡率也比没驼背的老年人高出1.44倍，这个数字与身体质量指数（BMI）高于30的人死亡风险相当。

　　英国联合脊椎理疗协会执行委员Estelle Zauner-Maughan指出，当人体头部前倾、形成圆肩时，身体会因为肌肉受限、肋骨无法适当移动，而不能完全呼吸，于是心脏与肺部将无法有效发挥完整功能。协会建议民众，寻求合格的脊骨神经医师检查身体姿势是否正确，并减少低头使用电子产品的时间，或是把电子产品放到与眼睛同高，避免姿势不良。

　　开车分心　低头族潜在道路风险

　　美国有线电视网《CNN》引述美国国家安全署（National Safety Council）资深处长David Teater的发言指出，美国每天有近100人因为车祸死亡，其中，90％的车祸都是因为驾驶人疏失，包括一心多用造成的。David Teater表示：“任何一位认知心理学家都会告诉你，人类大脑一次只能专注于一件事情上，无法一心多用。”

　　虽然造成驾驶分心的因素很多，但可携式电子产品的普遍所引起的潜在负面影响不容忽视；美国疾病管制局统计资料指出，全美国在2011年6月，收发的简讯即达1，960亿则，较前一年同期上升50％。

　　美国疾管局同时指出，比起其他造成分心的因素，收发简讯造成驾驶注意力转移的频率更高、时间更长。在美国高中生当中，开车时收发简讯的风险被认为不亚于酒后驾驶或是与酒醉的人同车。

　　美国疾管局分析2011年在美国及7个欧洲国家关于分心驾驶（包括开车时讲电话、收发简讯及e-mail）的资料发现，18~64岁的驾驶人中，69％的美国人承认在问卷调查前的一个月内曾经开车时使用手机，欧洲方面，比例小至英国的21％、大至葡萄牙的59％；此外，31％的美国人承认曾在开车时收发简讯及e-mail，而在欧洲，最少的是西班牙的15％，最高则是葡萄牙的31％。

　　手机形影不离　小心癌症找上门

　　英国《卫报》（The Guardian）引用一份发表于英国《职业与环境医学》期刊（Occupational and Environmental Medicine）的研究报告指出，平均连续5个月，每个月使用手机15小时，得到神经胶质瘤及脑膜瘤这两种脑癌的风险，就会增加2~3倍。

　　法国学者追踪447名于2004-2006年间被诊断出来的脑癌患者，分别为253名神经胶质瘤患者与194名脑膜瘤患者。这些患者被与892名控制组研究对象（从一般大众中随机选择的健康者）比较。学者发现，长期密集使用手机者，尤其是常使用手机工作者，例如业务人员罹癌风险较高。

　　但是此份研究也有与其他先前类似研究不一致的地方。相较于其它研究显示肿瘤经常生长在惯用侧，也就是习惯接听手机的那一边，此份研究则认为肿瘤倾向出现在手机惯用侧的另一边。

　　低头族改变使用习惯　利己利人

　　低头族可能造成的致命危机无所不在，但是其实只要改善使用习惯及频率，除了可以减少对自身健康的威胁，也可以避免因为分心造成公共意外，伤害了自己及他人。