为啥男人第一次会一溃千里？

　　其实男人第一次一溃千里的情况是很正常的;由于是第一次，所以情绪难免就显得极度的兴奋。大部分的处男起初都属于这种情况，这随着以后经历次数多了，器官的敏感度都会慢慢降低，也就会越来越持久。

　　专家指出：

　　首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑(这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压)及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多)。

　　二、注重饮食调理，要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)，一天一根香蕉。

　　三、还有就是手淫，它本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活。

　　四、就是心态，这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题哦，还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，有80%的ED患者都是由心理问题造成的。所以当偶尔出现问题时绝对不能产生紧张焦虑的负面情绪，这才是造成ED的元凶呢。

　　五、就是包皮。