中年夫妻如何“养性”？

　　中年夫妻也可以拥有很好的性生活。很多人认为，人到中年，性欲和性能力都会随之下降，所以常常会忽略性生活。其实，中年夫妻更应该做好性保健，才能拥有更好的性生活。

　　1. 顺其自然

　　中年夫妻没了年轻时的激情，性事自然不必勉强，顺其自然最好。不过，也不可相隔太久，适当的性生活有益身心健康，中年男性要不断密切夫妻感情，同时注意性生活的合理性和节制性。

　　2. 做好私处保健

　　不要以为到了中年，就不需要关注私处健康了。没有好的私处，如何进行完美性生活呢？所以，中年男女也要学会爱护自己的“宝贝”，如厕前后要仔细清洗双手，性生活后也最好用清水洗一洗。此外，要学会定期对生殖器官进行自检，例如有无硬结、局部炎症等，一旦出现问题，要及时就诊。

　　3. 养成良好的生活习惯

　　中年都做到要学会合理地安排好作息时间，不要过度劳累、透支体力。一旦出现高血压、脂肪肝、糖尿病等，要定期检查和治疗。适当的体育运动可以帮助男性保持性欲。

　　4. 正视激素问题

　　女人40岁后身体会受到激素变化的影响，性方面也可能遇到不少问题，如性交痛、性冷淡、得不到快感等。如有需要，可以适当服用雌激素，以增加阴道上皮的厚度和弹性，增加阴道分泌物。还要学会使用润滑剂，减少性生活中的不适感。

　　5. 学会主动

　　40岁之后，男性在性爱中“启动速度”不如从前，女人应予以理解和支持，可以更加主动些。女人如果感觉太累或头痛，应该好好与丈夫沟通，切勿一味拒绝。