青少年睡眠不好如何调理才有效

2017-02-21 00:00 来源：39健康网

核心提示：青少年睡眠不好如何调理？许多青少年由于学习压力过大，经常熬夜写作业，作息不规律使得睡眠质量下降，长期下去导致睡眠不好，那么，青少年睡眠不好如何调理呢？小编简单介绍一下。