脚后跟疼
脚后跟疼诊断详述
健康之初疾病库向您详细介绍脚后跟疼是怎么回事？脚后跟疼的表现？脚后跟疼怎么诊断？脚后跟疼怎么处理？
一、症状
足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难
二、预防和护理
1：选择穿轻软合适的鞋子，使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤
2：老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动
3：坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走
4：坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部
血液循环
5：患者也可按疗程用， 隆成脚后跟疼鞋垫 ，直至康复！可以除根
6：自己在网上搜索 隆成脚后跟疼鞋垫
