饮食适宜：1.宜吃氨基酸含量高的食物；2.宜吃维生素C含量高的食物；3.宜吃高蛋白质的食物。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 牛奶 |
含有丰富的蛋白质以及脂肪酸，特别是不饱和性的脂肪酸，对胎儿的正常生长发育所需的营养具有重要的意义。 |
300毫升直接饮用。热饮为佳 |
| 蛋黄 |
含有丰富卵磷脂，具有很好的滋养肌肉细胞的作用，也能够促进肌细胞功能的恢复。减少胎儿营养不良的发生。 |
2-3个直接食用。 |
| 杨桃 |
含有丰富的维生素B以及B12，对肌肉神经具有一定的营养作用。可减少神经源性肿瘤的发生。 |
200g直接剥皮食用。 |
饮食禁忌：1.忌吃辛辣刺激性的食物；2.忌吃厚味重的食物；3.忌吃磷酸含量高的食物。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 雪碧 |
含有碳酸比例比较高，可造成机体钙质的过度溶解，不利于钙质的沉积吸收。同时可造成胎儿骨骼软化 |
宜吃豆浆、牛奶 |
| 魔芋 |
属于发物性的食物，对于炎症诱发所致的肌肉痉挛，从而造成遭难或者胎儿体位的异常，应该避免使用。 |
宜吃无发物作用的淡水鱼或者萝卜。 |
| 狗肉 |
属于温补性的食物，可加重机体的免疫负担，可增加胎儿在体内的活动频率，诱发胎儿宫内穷迫的发生。 |
宜吃性味平和的鱼肉或者鸭肉。 |
一、适宜食物
1、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
2、饮食宜清淡，饮食应富含足够的营养。
二、不适宜食物
1、纠正偏食及不正常的饮食习惯，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4.戒烟戒酒。
