饮食适宜:1.宜吃高蛋白有营养的食物2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物 3.宜吃高热量易消化食物
宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
精 瘦肉 |
属于富含蛋白质的食物 ,对身体大有裨益,可以补充优质蛋白,是价廉物美的营养食品 |
每日一个到两个即可,可以煮食或者与其他蔬菜炒食,还可以煲汤 |
水果 |
丰富的维生素含量使其深受大家青睐,富含锌元素和硒元素,堪称最大众化的水果 |
每日食用,最好在两餐之间,最好不要削皮,洗净即可 |
鸡 蛋 |
富含优质蛋白和人体必需的维生素,属于高热量食物 |
每日食用,炒食,煮食均可,切忌过多食用 |
饮食禁忌:1.忌吃油腻难消化食物2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物 3.避免高盐高脂肪食物
忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
腌制蔬菜 |
属于高盐食物,不宜过多食用,对身体有很大的危害 |
建议每人日摄入食盐量4克以下,其他严重疾病尤其注意 |
小麻椒 |
属于特别油腻的食物,肥甘厚味,多食无益 |
尽量少的服用,属于肥甘厚味,会加重胃肠道的负担 |
大肥肉 |
属于特别油腻的食物,而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油,对人体极为有害 |
建议适当的少食用一些 |
一、饮食宜忌:
1.宜:
1).如果宝宝在服抗生素,每天给他一茶匙或一个胶囊量的嗜酸菌制剂粉末,或双歧杆菌菌粉,减少因抗生素导致的腹泻和尿布疹。
2).多喝新鲜的蔬菜水。
2.忌:
如果宝宝的肛门周围可以看到红红的一个圈,说明刺激性的饮食是导致尿布疹的罪魁祸首,与吃新食品时在宝宝嘴边看到的疹子相似。过多的柑橘类水果、果汁和大麦是主要的刺激物。中断这些食品,看看红圈是否会消失。如果你是采用母乳喂养的,甚至要把这些食物从你自己每日的食谱里去掉。