高脂血症（高脂血，血脂过多）

高脂血症饮食宜忌浏览数:20211

向您详细介绍高脂血症饮食保健，高脂血症的食疗方。得了高脂血症吃什么好，同时又不能吃什么呢？

饮食适宜：1、宜多吃蔬菜、水果；2、宜多吃植物蛋白；3、宜多吃薯类食物。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
水果	苹果含丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。	每天50-100克，可以榨汁食用。
山楂	山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。	每天30-50克，蒸煮后食用。
香蕉	香蕉清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。	每天50克。两餐之间服用

饮食禁忌：1、忌高盐饮食；2、忌高脂肪饮食。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
鱼籽	鱼籽含胆固醇比较高，所以，尽量不要食用。	动物的内脏、脑子、骨髓也少吃为好。
小麻椒	肥肉中含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇，所以，高脂血症不能食用。	另外，黄油、奶油也少吃为好。

高脂血症饮食保健

1、调整合理饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。

2、根据病情询问医生，听从医生指导。