饮食适宜:1.宜吃含有肌蛋白丰富的食肉;2.宜吃含有氨基酸丰富的食物;3.宜吃含有维生素C丰富的食物
宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
柠檬 |
含有丰富的维生素C,具有改善机体的免疫功能,促进肌肉组织功能性的恢复。 |
2-5片泡水食用。 |
猕猴桃 |
含有丰富的维生素C,可以说是维生素C之王,具有改善机体免疫力的作用。 |
3-5个剥皮后直接食用。 |
猪心 |
蛋白质丰富,且都是以心肌蛋白质为主,可促进机体免疫功能的恢复。 |
100-300g切片后炒食。 |
饮食禁忌:1.忌吃酒精含量高的食物;2.忌吃低热量的食物;3.忌吃性味寒凉的食物。
忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
冬瓜 |
具有很好的利尿作用,但是性味偏含,不适合本病直接食用。 |
可加入少许的羊肉同炖食用。 |
西瓜 |
属于寒凉性的食物,可影响组织的修复,造成寒性滞留于肌肉之中,影响疼痛的缓解。 |
宜吃南瓜以及冬瓜。 |
料酒 |
含有丰富的酒精成分,对肌肉组织有很明显的 刺激性作用,不利于肌肉组织功能的恢复。 |
宜吃无酒精的调味品。 |
一、饮食保健:
适宜食物:饮食应偏于甘凉滋润,多吃滋阴清热生津的食物,如百合、银耳、莲子、黄瓜、西红柿、山药、苦瓜、白果、豆豉、丝瓜、芹菜、藕、甲鱼等清凉食物,水果以西瓜、梨、柚子、荸荠等甘寒之品为佳。
不适宜食物:忌食辛辣、香燥、温热之品,如酒、茶、咖啡、各类油炸食物、羊肉、狗肉、鹿肉,以及姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等,并严禁吸烟,以防助燥伤津,加重病情。