风寒头痛

风寒头痛饮食宜忌浏览数:7384

向您详细介绍风寒头痛饮食保健，风寒头痛的食疗方。得了风寒头痛吃什么好，同时又不能吃什么呢？

饮食适宜：1、宜吃解毒泻火的食物2、宜吃温补散寒的食物3、宜吃具有止咳、平喘等治疗作用的食物

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
黄芪	黄芪有补气、养血、益中功效，适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症，用黄芪汤熬粥可增强机体免疫力，预防感冒	黄芪可与米粥共同烹饪，利于黄芪中药物成分在人体内吸收
菜花	菜花的维生素C含量极高，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能，预防风寒感冒	每周2-3次，菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，应清洗干净
石榴	石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，可预防呼吸道疾病	一般人群均可食用，每周1-2次，便秘的患者少食

饮食禁忌：1、忌吃油腻味厚的食物2、忌吃辛辣刺激的食物3、忌吃过冷、性味寒凉的食物

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
苦瓜	苦瓜性寒，是凉性瓜果，感冒患者食用苦瓜会诱发咳嗽、喘息的症状	应多喝温开水，少吃凉性瓜果，治疗期间饮食应清淡，易消化的食物利于患者的调养
桂皮	桂皮辛辣，刺激性较强，感冒患者消化功能较弱，食用桂皮熬制的食物会刺激胃肠粘膜，引起胃痛、消化不良的不适	感冒后应清淡饮食，食用松软的食物
芥末	芥末呛鼻，对呼吸道有一定的影响，诱发鼻塞、打喷嚏，应少食用刺激性的食物	少吃，平时可以用芥子油来调味来代替芥末带来的刺激性气味

风寒头痛饮食保健

风寒头痛吃哪些食物对身体好：饮食宜清淡为主，注意合理搭配膳食，营养均衡，多食蔬果。

忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。

(以上资料仅供参考，详情请咨询医生。)